تغذیه مناسب بدنسازان

1:48

پل دیلت | غول ترین بدنسازان جهان

14.9 هزار بازدید .12 سال پیش

ورزش ساحلی

پل دیلت ،غول ترین بدنسازان جهان،Paul Dillet آپلود از: دکتر سید مهدی مصطفوی

2:59

غذای رژیمی بدنسازان

6.8 هزار بازدید .11 سال پیش

FitcluPHerbalIfeE

غذای بسیار عالی برای فصل مسابقات بدنسازان و فیتنس کاران با حداقل چربی و کربوهیدرات و پروتئین بسیاربالا و با کیفیت و ارزش بیولوژیکی بالا.ترکیب این غذا با دوره های هوازی به خوبی چربی ها را میسوزاند.

4:24

‫کلیپ انگیزشی بدنسازی با قدرتمندترین بدنسازان جهان‬‎

5.6 هزار بازدید .9 سال پیش

شادی21

‫کلیپ انگیزشی بدنسازی با قدرتمندترین بدنسازان جهان‬‎

3:05

‫تماشاگر // سی‌جی‌سی بلای جان بدنسازان آماتور‬‎

410 بازدید .9 سال پیش

خروج اضطراری

‫تماشاگر // سی‌جی‌سی بلای جان بدنسازان آماتور‬‎

9:21

عوامل مهم و پر اهمیت دوره های مستمر بدنسازان چیست؟

280 بازدید .8 سال پیش

پرورش اندام

از دلایل مفید بودن دوره های مستمر ورزشی برای بدنسازان این است که باعث تقویت عضلات آنها می شود و اثرات ورزش روزهای قبل را از بین نمیبرد.

1:01

فیلم درای نیدلینگ ران بدنسازان

485 بازدید .8 سال پیش

دکتر صادق زراعتکار

بدنسازان بدلیل استفاده حداکثری از انقباض عضلات خود، مکررا دچار آسیبهای عضلانی میشوند. در این ویدیو فیزیوتراپیست صادق زراعتکار با استفاده از روش درای نیدلینگ عضله چهار سر ران یا کوادریسپس را درمان میکند. اطلاعات بیشتر را در لینک زیر مطالعه بفرمایید: http://ph ...

5:20

بدترین اشتباهات بدنسازان تازه کار !

79 بازدید .5 سال پیش

بدن‌ساز

اشتباهات بدنسازهای تازه‌کار بدترین اشتباهات بدنسازان تازه کار !

1:57

خواص رازیانه برای بدنسازان ورزشکاران + تغذیه در مدت شیردهی مادران + کمک به لاغری

226 بازدید .5 سال پیش

بیاموز

خواص رازیانه برای بدنسازان و ورزشکاران و مادران و تشدید سرعت لاغری و کمک به تقویت پوست های آسیب دیده و کمک به زیبایی و جوانسازی پوست بانوان

3:31

خواص متفاوت شیره انگور که بسیار شگفت انگیز است + فوایدش برای بدنسازان

138 بازدید .5 سال پیش

بیاموز

خواص متفاوت شیره انگور که بسیار شگفت انگیز است + فوایدش برای بدنسازان و خواص بسیار فراوانی که دارد برای خانم های باردار و کمک به رشد کودکان و درمان سردرد

3:08

خواص بینظیر موز برای بدن+روش استفاده از آن برای ترک سیگار+خواص موز برای بدنسازان

226 بازدید .5 سال پیش

بیاموز

خواص بینظیر موز برای بدن+روش استفاده از آن برای ترک سیگار+خواص موز برای بدنسازان موز به غلبه بر افسردگی ناشی از مقدار بالای تریپتوفان که به سروتونین تبدیل می شود و به انتقال دهنده عصبی مغزی شاد تبدیل می شود، کمک می کند. افزایش انرژی و بهبود سلامت چشم

1:32

خواص میگو برای بدنسازان به علت پروتئین زیاد

265 بازدید .5 سال پیش

بیاموز

خواص میگو برای بدنسازان به علت پروتئین زیاد یکی از خواص میگو داشتن مقدار زیادی پروتئین است. میگوها علاوه بر آب، عمدتا از پروتئین تشکیل می‌شوند. 85 گرم میگوی پخته یا کباب‌شده حدود 20 گرم پروتئین فراهم می‌کند؛ یعنی فقط چند گرم کمتر از یک سینه‌ی مرغ 85 گرمی. هر ...