بالا سینه دمبل سنگین از مرد 74ساله
-
0:45
خواستن توانستن است/بالا سینه دمبل سنگین از مرد 74ساله..1.7 هزار بازدید .8 سال پیشخواستن توانستن است/آفرین به انگیزه و قدرت و سلامت این مرد 74 ساله. جوانان یاد بگیرین.
-
0:44
با پسندیدن ویدیو به ما انرژی دهید صفحه ما در فیس بوک: https://www.facebook.com/badansazshop سایت ما http://body.wrldcenter.com آکادمی ورزشی اکبر فرزانه
-
0:25
با یک برنامه تمرینی و رژیم غذایی مناسب میتوان و وزن و تناسب اندام رسید . بدنسازی ، پرس سینه ، پرورش اندام ، بالا سینه ، کار با وزنه ، فیتنس ، بادی کلاسیک ، سانی داوودی ، رژیم درمانی ، تغذیه ورزشکاران ، نرم افزار رژیم درمانی . تغذیه درمانی .
-
2:07
اموزش بالا سینه دمبل مربی jeff seid
-
0:39
-
0:24
آموزش تمرین با وزنه به روایت تصویر اگر در باشگاه محل تمرین خود نیمکت قابل تنظیم دارید،شیب آن را در حدود ۲۵ الی ۳۰ درجه تنظیم کنید.بعد یک جفت دمبل متناسب با قدرت خود انتخاب کنید.وزنه را در دست بگیرید و روی نیمکت تکیه بدهید.طبق تصویر شماره ۱ کف دست ها را رو به هم ...
-
0:34
توی بدنسازی از حرکاتیه که کم اجرا میشه..این حرکت به بالای کول فشار خوبی وارد میکنه و فشار از روی عضله طنابی پشت گردن کمی برداشته میشه که همین باعث میشه فشار متفاوت تر و مستقیم تری به کول وارد بشه..
-
0:34
9 تکرار
-
0:33
آموزش حرکت قفسه سینه با دمبل روی میز پرس تخت.این حرکت از حرکات تک مفصلی سینه میباشد که مستقیم روی عضله سینه ای بزرگ و کوچک فشار وارد میکند.اندکی خمیدگی در آرنج را همیشه هنگام اجرای حرکت رعایت کنید.هنگامی که دستها باز و از هم دور میشوند نباید بیش از حد پایین روند ...
-
0:57
عضلات سینه جز ماهیچه های بزرگ بدن بوده و حتی خارج از باشگاه نیز این عضلات را استفاده می کنید. از باز کردن در گرفته تا شستن مو های سر، این عضلات همواره درگیر هستند. عضلات بزرگ سینه نه تنها بسیار چشمگیر هستند بلکه نمایانگر تلاش و کوشش یک ورزشکار هستند. به علاوه ...
-
4:18
-
0:43
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
1:29
-
0:43
عضلات سینه جز ماهیچه های بزرگ بدن بوده و حتی خارج از باشگاه نیز این عضلات را استفاده می کنید. از باز کردن در گرفته تا شستن مو های سر، این عضلات همواره درگیر هستند. عضلات بزرگ سینه نه تنها بسیار چشمگیر هستند بلکه نمایانگر تلاش و کوشش یک ورزشکار هستند. به علاوه ...
-
0:54
محمد رضا غلامزاده قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص ...
-
0:53
محمد رضا غلامزاده قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص ...
-
0:21
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
0:54
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:50
عضلات سینه جز ماهیچه های بزرگ بدن بوده و حتی خارج از باشگاه نیز این عضلات را استفاده می کنید. از باز کردن در گرفته تا شستن مو های سر، این عضلات همواره درگیر هستند. عضلات بزرگ سینه نه تنها بسیار چشمگیر هستند بلکه نمایانگر تلاش و کوشش یک ورزشکار هستند. به علاوه ...
-
0:29
-
7:20
سینه زنی سنگین شهادت امام صادق علیه السلام - تن خسته من نیمه جون....
-
0:14
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
0:42
45 کیلو پرس سینه دمبل 100 پوند پرس سینه دمبل
-
2:05
اموزش بدنسازی با دمبل برای ساخت عضلات سینه
-
0:15
-
1:12
-
0:47
میله هالتر رو با سرعت کم بالا پایین کنید تا بیشتر ب عضلات فشار وارد شود فراموش نکنید حتی شده از وزن های کمتر استفاده کنید اما حرکات رو ب روش صحیح انجام بدید هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:28
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
1:00
-
0:36
250 کیلو پرس سینه توسط قهرمان مچ اندازی دنیا ...
-
9:47
تمرین سینه در خانه با دمبل
-
1:02
-
3:05
قفسه بالا سینه
-
0:45
-
0:07
آموزش تصویری حرکت قفسه سینه دمبل مربی تناسب اندام مهدی طاهریان facebook:آموزش فیتنس
-
0:15
-
12:06
-
0:57
قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص افزایش یا کاهش وزن ...
-
10:22
هیجان از نوع موتور سنگین! رقابتی سخت میان کلاس های 600 و 1000 سی سی در ایران
-
0:17
-
0:11
1386-1385
-
0:51
اینم آموزشی ک خواسته بودید هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
2:44
آموزش درست کردن دمبل کتل بل(Kettle Bell)(دمبل روسی)11.0 هزار بازدید .8 سال پیشدمبل های کتل بل تو بازار وجود داره ،منتها رقمش برای خیلی از ماها گرونه، ما میتونیم خودمون اونو درست کنیم،این کلیپ نشون میده که چطوری ما میتونیم یه دمبل کتل بل دست ساز درست کتیم،هیچ فرقی هم نداره،کارایش یکیه،خیلی از حرکت ها رو نمیشه با دمبل عادی زد ،این نوع دمبل ...
-
2:47
بالا تر از خطر
-
0:32
آموزش حرکت جلوبازو از بالا دستگاه لت.در این حرکت فشار خوبی روی بخش براکیال و سر کوتاه جلوبازو و تمرکز روی انقباض است.
-
4:22
راهی شده دلم از سینه پی تو ... مُردم از این جدایی، صاحب عزای این مجلس عزایی... یا مهدی (عج) - حاج محمود کریمی - تنظیم دیجیتال
-
0:26
حالگیری زن از مرد
-
0:07
کلیپ بسار زیبا و دیدنی شوخی سنگین
-
5:35
بالا رفتن از دیوار یونیماگ 2
-
3:18
تلفات سنگین داعشی ها در درگیری های اخیرش با ارتش عراق
-
4:39
برای تماشای برترین کلیپ های ورزشی و به خصوص فوتبالی کانال ما را دنبال کنید / با تشکر AP7
-
0:35
صالح موتور سنگین
-
1:27
مراسم سنتی سینه دوره در مسجد صاحب الزمان (عج) محله قلعه شهر دیباج استان سمنان
-
2:13
عمل به حرف های دو سال پیش دولت ...
-
0:18
دانلود کنید.
-
0:22
این زیردریایی در کارخانجات نیروی دریایی ارتش جمهوری اسلامی ایران طراحی و ساخته شده است. برنامه ریزی برای تولید 20 فروند از این زیردریایی در دستورکار میباشد.
-
7:35
سینه زنی بیرم
-
5:53
رضا داودنژاد بازیگر سینما و تلویزیون ایران که دو سال پیش به دلیل جراحی پیوند کبد زیر تیغ جراحی رفته بود، این روزها باز هم در بیمارستانی در شیراز بستری شده است که همین اتفاق حواشی و شایعات زیادی به وجود آورده. به همین دلیل گروه خبری و تصویربرداری تی وی پلاس عازم ...
-
1:48
قسمت دوم مصاحبه دکتر نسرین السادات علوی در مورد کاهس ریسک ابتلا به سرطان سینه
-
4:01
منظور از مرد عنکبوتی شگفت انگیز در عنوان ویدیو همان مرد عنکبوتی در کمیک هاست لایک و نظر فراموش نشه تا بعدیرو که گیم پلی بازی مرد عنکبوتی برتر یا spider man superior است بزارم موفق باشید
-
0:46
خیلی با حاله
-
4:03
یا علی مولا...........
-
0:22
عجیب و غریب - سوتی - ضایع شدن - دایناسور . آوریل لاوین . سلنا گومز.جاستین بیبر. تیلور.بزن بزن.حیوانات.کارتون.فوتبال.برزیل.علی دایی.فردوسی پور.عادل.بارسلونا.رئال.رونالدو.مسی.علی کریمی.ترول. جکی چان.جت لی.بروسلی.راک.راکی.امیرتتلو.موزیک ویدیو.آهنگ. نظر سنجی.تقدیم ...
-
0:06
-راستشو بگو ترسیدی؟!...
-
2:19
آپارات لطفا حذفش نكن ویدیوهای درخواستی تون هم بگید
-
1:45
ببنید بدون شرح
-
7:24
واحد سنگین اربعین94-کربلایی مهدی امیدی مقدم کانال ما در تلگرام https://telegram.me/mahdiomidimoghadam
-
10:00
سینه زنی شب عاشورا در کازرون، کوی چهابی، مصلی نماز جمعه، شب دهم محرم در کازرون، 1 آبان ماه 94
-
0:37
برای اولین بار در ایران تصویربرداری با 3200 فرم در ثانیه برای انجام کارهای خاص که نیاز به این نوع تصویربرداری دارد.
-
1:38
تهیه شده در شرکت فیلمسازی نسیم - پخش در شبکه ویدیویی گیلان - املش تی وی - تولید و توزیع این مجموعه ادامه دارد .
-
0:05
بدون شرح! باحال - جالب - خنده دار - دیدنی - بچه - نماز
-
1:17
تنها حفاظ ضد دیلم در خاور میانه کنترل از طریق ریموت-بلوتوث و تلفن تضمین پرداخت خسارت در صورت وقوع سرقت قیمت: 8 میلیون تومان 10 میلیون تومان 18 میلیون تومان 20 میلیون تومان 40 میلیون تومان
