اسکوات تک پا با وزن بدن

1:13

حرکت باکس اسکوات تک پا با وزن بدن | اجرای صحیح با تمام نکات

3 بازدید .3 ماه پیش

فیت شو

1:21

اجرای تمرین اسکوات تک پا تمرکزی با وزن بدن

5 بازدید .3 ماه پیش

فیت شو

0:31

اسکوات تک پا

2.4 هزار بازدید .9 سال پیش

ΠΔ دانیال ΔΠ

اسکوات تک پا

1:11

تمرین بدنسازی اسکات تک پا با وزن بدن (نشسته)

5 بازدید .3 ماه پیش

فیت شو

1:21

اسکوات تک پا.... 17 تا

474 بازدید .9 سال پیش

ملکه مد

اسکوات تک پا.... 17 تا

0:29

آموزش کراس فیت | اسکوات با وزن بدن | دنیای کراسفیت

129 بازدید .3 سال پیش

دنیای کراسفیت

شروع : • پا به اندازه عرض شانه باز شود. اجرا : • لگن به عقب و پایین رود. • قوس طبیعی انحنای کمری حفظ گردد. • راستای زانو با جهت پنجه پا موازی باشد. • سر استخوان ران کمی پایین تر از مفصل زانو رود. • پاشنه پا از زمین جدا نشود. پایان: • حرکت با اکستنشن ...

0:18

آموزش حرکت اسکوات تک پا بلغاری جام

191 بازدید .3 سال پیش

بدن‌ساز

آموزش حرکت اسکوات تک پا بلغاری جام

1:08

اسکوات پا

1.3 هزار بازدید .9 سال پیش

tomik - حق وردیان

هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید

0:08

‫اسکوات دمبل به صورت پا باز‬‎

9.7 هزار بازدید .7 سال پیش

محمد شریف

آموزش حرکت اسکات با دمبل - اسکوات بانوان - اسکات دمبل پا جمع - اسکات پا جفت دمبل - ‫اسکوات دمبل به صورت پا باز‬‎

0:31

آموزش اصولی اسکوات با یک پا

100 بازدید .3 سال پیش

بدن‌ساز

اسکوات با یک پا آموزش اصولی اسکوات با یک پا

0:44

اسکوات زدن سلیمی با وزن 320

708 بازدید .9 سال پیش

الهه اشکبان

اسکوات زدن سلیمی با وزن 320

0:15

فیلیپینی تک پا

8.1 هزار بازدید .9 سال پیش

شهابی2000

فیلیپینی تک پا

7:06

تمرینات خیابانی - آموزش با وزن بدن

915 بازدید .8 سال پیش

همگام با شما، همراه ...

0:29

367 اسکوات اولچ رکورد وزن 75 دنیا

2.9 هزار بازدید .9 سال پیش

دنیای ورزشی

این وزنه در مسابقات قهرمانی 2013 جهان نروز به ثمر رسیده و این پاورکار از عجایب پاورلیفتینگ دنیاست اگر ببینید متوجه میشید که چه قدرت خالصی در 75 کیلو عضله جمع شده اوج تکنیک و قدرت در اسکوات

1:15

اکبر فرزانه اسکوات نشست پا اسمیت

1.3 هزار بازدید .8 سال پیش

§§.§§ مریم §§.§§

تمرین اسکوات تمرکزی نشست پا با دستگاه اسمیت تمرینات اکبر فرزانه

0:05

فیلیپینی تک پا

1.3 هزار بازدید .7 سال پیش

خانم گنجی

0:19

حرکت پرس شانه با وزن بدن

1.2 هزار بازدید .8 سال پیش

مَنصور بَهرامی

نسبتا به آمادگی بدنی و هماهنگی بالایی مابین عصب و عضله نیازمند است و میتواند جایگزین حرکت پرس شانه با وزنه مورد اجرا قرار گیرد

0:03

ساید تک پا

481 بازدید .8 سال پیش

آسمانش را گرفته تنگ در ...

22:42

تمرین با وزن بدن برای بالا تنه

5.7 هزار بازدید .8 سال پیش

عبدالرحمان

35:31

35 دقیقه تمرین سخت با وزن بدن

4.7 هزار بازدید .8 سال پیش

دنیای ورزشی

2:52

درمان درد ساق پا (اضافه وزن)

440 بازدید .6 سال پیش

تحقیق در مذهب

درمان درد ساق پا (اضافه وزن)

0:05

فیلیپینی تک پا HD

1.9 هزار بازدید .7 سال پیش

ورزش شادی آفرین

بله بله

9:03

بدنسازی با استفاده از وزن بدن (organickhanegi.ir)

617 بازدید .8 سال پیش

A.Fouladi

سایت organickhanegi.ir یکی از بزرگترین فروشگاه های آنلاین در حوزه سلامت به مصاحبه و جمع آوری اطلاعاتی در زمینه سلامت بر آمده است.از سایت ما دیدن فرمایید...

0:11

اسکوات با هالتر

2.0 هزار بازدید .8 سال پیش

عبدالرحمان

هدف : ماهیچه چهار سر ران ماهیچه های یاری کننده : ماهیچه همسترینگ ، ماهیچه تحتانی پشت و ماهیچه سرینی تکنیک اجرای حرکت : در حالی که پاها را قدری بیش از عرض شانه ها باز کرده اید بایستید . هالتر را روی شانه ها و ماهیچه های ذوزنقه نگه داشته ، پاهارا در سطح صاف ...

0:47

مرغ تک پا

992 بازدید .10 سال پیش

SoOriBeautY

مرغ یه پا داره!

0:56

اجرای اسکوات 140 کیلوگرمی با وزن 59 رده ی سنی نوجوانان

1.3 هزار بازدید .9 سال پیش

سید جواد وشکانی

با این اسکوات 5 کیلو رکورد کشور شکسته میشه