آموزش پیلاتس برای تقویت عضلات پا
147 بازدید
147 بازدید
حرکت پیلاتس مناسب برای عضلات پا توسط مربی پیوجیم در این ویدئو آموزش داده شده است.
این حرکت با چرخش مفصل ران، عضلات چهار سر ران را درگیر می کنه و به خوش فرم شدن ران کمک می کنه. علاوه بر این مچ پا هم خیلی درگیر می شه و رو عضلاتش کار می شه
برای ویدئوهای آموزشی و رایگان بیشتر به وب سایت پیوجیم سر بزنید.
https://piyogym.ir
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
