حرکت پشت پا، تمرین چرخشی مچ پا
3.9 هزار بازدید
3.9 هزار بازدید
گروه عضلانی اصلی: بخش پایینی پاها
نوع تمرین: تمرین کششی
مکانیزم حرکت: تفکیکی
تجهیزات: بدون وسیله
سطح دشواری حرکت: مبتدی
07 تیر 1395
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
![](https://www.dalfak.com/img/profile/d_user.png)