حرکت پشت پا، بلند کردن ساق پا با کش بدنسازی
4.6 هزار بازدید
4.6 هزار بازدید
گروه عضلانی اصلی: قسمت تحتانی پاها
گروه عضلانی مورد نظر: عضلات کاف
نوع تمرین: قدرتی
مکانیزم حرکت: تفکیکی
تجهیزات: کش بدنسازی
سطح دشواری حرکت: مبتدی
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
