وقتی صحبت از تمرینات کششی باشد، گزینه‌های بسیاری برای انجام‌دادن وجود دارند، اما چه حرکات کششی‌ای بهتر از بقیه عضلاتتان را از آسیب‌دیدگی درامان نگه می‌دارند و به افزایش انعطاف پذیری بدن کمک می‌کنند؟ در این مطلب 8 حرکت عالی برای انعطاف بهتر مفاصل بدن که از بهترین تمرینات کششی رهایی از درد می باشند را به شما معرفی می‌کنیم.
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
