پروتیین یکی از مواد غذایی لازم برای برای بدن همه ورزشکاران بویژه بدنسازان است.بدنسازان پروتیین مصرف می کنند تا عضلات خود را ترمیم کنند و بزرگ تر کنند. برخلاف چربی بدن پروتیین را به راحتی ذخیره نمی کند.
