آموزش مهارت مدیریت استرس | روانشناسی و زندگی سالم | onlife

ما چه زمان‌هایی بیشتر استرس می‌گیریم؟
آیا اصلا استرس رو می‌شناسیم؟
آیا می‌دونیم احساسی که داریم تجربه می‌کنیم، استرسه یا خیر؟
استرس، پاسخ بدن ما به فشارهایی‌ست که بر آن وارد می‌شود. معمولاً هم زمانی به وجود میاد که ما چیزی جدید، غیرمنتظره یا تهدیدآمیز رو تجربه می‌کنیم.
ما در مواجهه با اتفاقات جدیدی مثل ازدواج، تغییر شغل، بیماری، شکست و امثالهم با موقعیت جدیدی مواجه شدیم که به خاطر اون، فعل و انفعالات جدیدی در بدنمون رخ میده که برامون ناآشناست. اما در نهایت این فعل و انفعالات قراره به ما کمک کنه تا با این موقعیت جدید تطبیق پیدا کنیم.
http://b2n.ir/r17259
آنلایف هر هفته وبینار آموزشی داره
http://b2n.ir/u48335
وب سایت
http://b2n.ir/j42964