پرس سینه یکی از مهمترین تمریناتی است که ورزشکاران برای تقویت عضلات بالاتنه انجام میدهند در این کلیپ قصد داریم به نکاتی برای مبتدیان بپردازیم که قدرت آنها را در پرس سینه افزایش دهد.
08 دی 1397
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
