کیک بک پشت بازو
17.8 هزار بازدید
17.8 هزار بازدید
آموزش حرکت کیک بک به صورت علمی همراه با نحوه تنفس و نوع درگیری عضلات.نام دیگر این حرکت پشت بازو جفت دمبل خم میباشد.این حرکت فشار خوبی روی کل پشت بازو خصوصا سر کناری و سرمیانی وارد میکند.
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
