جلو بازو جفت دمبل نشسته
8.9 هزار بازدید
8.9 هزار بازدید
بهترین حرکت برای ایجاد تفکیک بین قسمت بالایی عضله دوسر بازویی و ناحیه جلویی عضله دلتوئید و همچنین افزایش ارتفاع و ایجاد قوس در عضله
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید