همزمان روی زمین قرار دارد و بیشتر شامل حرکات قدرتی و کششی همانند حرکات اسکات(Squat) و لانج(Lunge) است
12 خرداد 1401
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
