نتایج جستجو برای
حرکات بدنسازی
-
0:08
آموزش تمرین دیپ با نیمکت1.2 هزار بازدید -
0:11
آموزش تمرین دد لیفت با هاتر2.6 هزار بازدید -
0:08
آموزش حرکت بدنسازی چرخش شانه2.5 هزار بازدید -
5:55
چطور چربی بسوزونیم1.2 هزار بازدید -
1:02
کول هالتر دست باز19.1 هزار بازدید -
0:42
باتر فلای(پروانه )5.2 هزار بازدید -
0:22
کول شراگ هالتر از جلو10.7 هزار بازدید -
1:45
حرکت صحیح سر شانه از جلو با سیم کش13.9 هزار بازدید -
12:20
سرد کردن بدن پس از تمرین19.0 هزار بازدید -
1:30
حرکات بدنسازی دبل پوش بدون اسکیت4.0 هزار بازدید -
5:38
آموزش کار با فوم رولر برای کاهش درد عضلات بعد از بدنسازی160 بازدید . 3 سال پیش -
4:55
آموزش انواع حرکات بدنسازی برای چربی سوزی سریع شکم235 بازدید . 3 سال پیش -
4:51
چگونه سیکس پک داشته باشیم ؟161 بازدید . 3 سال پیش -
4:17
آموزش تفویت عضلات ساق پاها (( بدنسازی ))83 بازدید . 3 سال پیش -
4:17
آموزش سیکس پک دار کردن شکم و برجسته کردن عضله سینه257 بازدید . 3 سال پیش -
4:51
آموزش حرکات بدنسازی برای تقویت عضله کول (ذوزنقه ای)211 بازدید . 3 سال پیش -
4:59
آموزش های حرکات بدنسازی برای تقویت عضلات باسن(سرینی)187 بازدید . 3 سال پیش -
3:40
آموزش های حرکات بدنسازی برای تقویت عضله دور کننده پا ( عضله خارجی پا)229 بازدید . 3 سال پیش -
3:15
آموزش حرکات بدنسازی|تمرینات بدنسازی|شش تیکه کردن شکم(پشت بازو هالتر نشسته)126 بازدید . 3 سال پیش -
4:17
آموزش حرکات بدنسازی|تمرینات بدنسازی|شش تیکه کردن شکم ( شراگ با هالتر )153 بازدید . 3 سال پیش -
3:40
آموزش حرکات بدنسازی|تمرینات بدنسازی|شش تیکه کردن شکم( حرکت ورزشی اسکات )167 بازدید . 3 سال پیش -
4:51
آموزش حرکات بدنسازی|تمرینات بدنسازی|شش تیکه کردن شکم(جلوبازو دمبل چکشی)151 بازدید . 3 سال پیش -
4:55
آموزش حرکات بدنسازی|تمرینات بدنسازی|شش تیکه کردن شکم(شراگ با هالتر از پشت)159 بازدید . 3 سال پیش -
3:15
آموزش حرکات بدنسازی|تمرینات بدنسازی|پرورش اندام(اسکوات پا باز با دمبل)150 بازدید . 3 سال پیش -
4:17
آموزش حرکات بدنسازی|تمرینات بدنسازی|پرورش اندام(اسکوات با دستگاه اسمیت)195 بازدید . 3 سال پیش -
3:40
آموزش حرکات بدنسازی|تمرینات بدنسازی|پرورش اندام(اسکوات بدون وزنه)207 بازدید . 3 سال پیش -
4:51
آموزش حرکات بدنسازی|تمرینات بدنسازی|شش تیکه کردن شکم(قیچی با هالتر)127 بازدید . 3 سال پیش -
4:55
آموزش حرکات بدنسازی|تمرینات بدنسازی|شش تیکه کردن شکم(اسپلیت اسکوات بلغاری)109 بازدید . 3 سال پیش -
18:16
آموزش حرکات بدنسازی صفر تا صد + بخش اول1,048 بازدید . 2 سال پیش -
14:37
آموزش تمرین سینه بدنسازی+ آموزش کامل حرکات بدنسازی485 بازدید . 2 سال پیش -
6:33
همه چیز درباره گرم کردن قبل از تمرین || آموزش بدنسازی415 بازدید . 2 سال پیش -
5:33
رایج ترین اشتباه در تمرین بدنسازی + تمرین بدنسازی258 بازدید . 2 سال پیش
-
25:24
فیلم آموزش حرکات بدنسازی - حرکات بدنسازی زیرنویس پارسی615 بازدید . 4 سال پیش -
0:21
فیلم آموزش حرکات بدنسازی - نحوه صحیح #حرکات بدنسازی342 بازدید . 4 سال پیش -
1:08
فیلم آموزش حرکات بدنسازی - حرکات بدنسازی با pnc(حرکت اسکات اسمیت)339 بازدید . 4 سال پیش -
0:49
فیلم آموزش حرکات بدنسازی - نحوه تنفس صحیح در حرکات بدنسازی485 بازدید . 4 سال پیش -
0:13
فیلم آموزش حرکات بدنسازی - حرکات بدنسازی عضلات سینه و سر شانه286 بازدید . 4 سال پیش -
0:27
فیلم آموزش حرکات بدنسازی - حرکات بدنسازی عضله تمرینی امروز : سینه165 بازدید . 4 سال پیش -
1:11
فیلم آموزش حرکات بدنسازی - حرکات بدنسازی _Up Exercise154 بازدید . 4 سال پیش -
0:19
فیلم آموزش حرکات بدنسازی - حرکات بدنسازی _Home Ab Workout109 بازدید . 4 سال پیش -
1:53
فیلم آموزش حرکات بدنسازی - حرکات بدنسازی _T- Push Ups176 بازدید . 4 سال پیش -
1:25
فیلم آموزش حرکات بدنسازی - حرکات بدنسازی _Dumbbells triceps extensions132 بازدید . 4 سال پیش -
0:27
فیلم آموزش حرکات بدنسازی - حرکات بدنسازی _Triceps Exercises : Extensions110 بازدید . 4 سال پیش -
2:46
فیلم آموزش حرکات بدنسازی - کلیپ انگیزشی از حرکات بدنسازی347 بازدید . 4 سال پیش -
2:54
فیلم آموزش حرکات بدنسازی - اجرای حرکات حرفه ای بدنسازی126 بازدید . 4 سال پیش -
3:46
فیلم آموزش حرکات بدنسازی - کلیپ حرکات بدنسازی پا1.8 هزار بازدید . 4 سال پیش -
0:24
فیلم آموزش حرکات بدنسازی - حرکات بدنسازی _Forearm Exercises : Wrist Curls244 بازدید . 4 سال پیش -
4:21
فیلم آموزش حرکات بدنسازی - حرکات بدنسازی داخل باشگاه (آموزشی )1.5 هزار بازدید . 4 سال پیش -
4:01
فیلم آموزش حرکات بدنسازی - ویدیو کلیپی زیبا از حرکات بدنسازی338 بازدید . 4 سال پیش -
12:58
فیلم آموزش حرکات بدنسازی - اشتباهات رایج در انجام حرکات بدنسازی230 بازدید . 4 سال پیش -
3:28
فیلم آموزش حرکات بدنسازی - در حرکات ابتدایی بدنسازی کدام عضلات درگیر می شوند؟174 بازدید . 4 سال پیش -
3:35
فیلم آموزش حرکات بدنسازی - حرکات بدنسازی همراه با موزیک انگیزشی484 بازدید . 4 سال پیش -
0:59
فیلم آموزش حرکات بدنسازی - حرکات بدنسازی با pnc و استاد فرزادی(حرکت لانج)244 بازدید . 4 سال پیش -
1:07
فیلم آموزش حرکات بدنسازی - حرکات بدنسازی _Double Twist - Oblique Abs Exercise164 بازدید . 4 سال پیش -
2:38
فیلم آموزش حرکات بدنسازی - حرکات بدنسازی جهت پرورش عضلات سرینی214 بازدید . 4 سال پیش -
0:33
فیلم آموزش حرکات بدنسازی - حرکات جالب مربی بدنسازی206 بازدید . 4 سال پیش