زمانی که پیش از ورزش از قهوه استفاده میکنید، قهوه به عنوان تقویت‌کننده‌ای خوب عمل می‌کند و به اثرات مفید ورزش شما سرعت می‌دهد، تولید انرژی و سوختن چربی را تحریک می‌کند. اما پس از انجام ورزش بدن نیاز به یک وعده‌ی غذایی دارد که در بهبود و بازیابی قوای بدن کمک‌کننده باشد نه کافیین؛ کافیین از فرایند افزایش تولید پروتیین در ماهیچه‌ها جلوگیری می‌کند و می‌دانید که شما حین ورزش نیست که عضله می‌سازید، بلکه عضله‌سازی بعد از ورزش کردن اتفاق می‌افتد. پس اگر قصد افزودن به بافت عضلانی بدن‌تان را دارید قطعا نباید بگذارید که کافیینِ مصرفیِ بعد از تمرینات، جلوی ساخت ماهیچه‌های‌تان را بگیرد.
05 دی 1397
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
