تمرین در چند دقبقه؟!
1 بازدید
1 بازدید
مایک به دوریان چه یاد داد که جمعیت انجام نمی‌داد؟ کار سخت، تمرین مختصر، افزایش تدریجی وزنه و بازیابی کافی. نه تمرین روزانه و بی‌پایان. نتیجه، رشد پیوسته در سال‌های بعد بود. کلیپ کامل را ببین.
بر اساس منابع مکتوب تمرین با شدت بالا؛ این محتوا تجویز تمرینی فردی نیست.
#مایک_منتزر
#دوریان_یتس
#تمرین_شدت_بالا
#HeavyDuty
#HIT
#رشد_عضلانی
#تمرین_کوتاه
#ریکاوری
21 آبان 1405
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
