کیک بک دمبل

1:05

آموزش حرکت اسکوات با کیک بک دمبل تناوبی

5 بازدید .3 ماه پیش

فیت شو

1:12

اجرای حرکت بدنسازی استپ آپ با کیک بک دمبل

3 بازدید .3 ماه پیش

فیت شو

1:11

آموزش حرکت بدنسازی ترکیب لانگز درجا با کیک بک دمبل | اهداف کلی حرکت

6 بازدید .3 ماه پیش

فیت شو

0:44

کیک بک سرینی

6.1 هزار بازدید .7 سال پیش

بیباک . م

برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir

0:23

‫کیک بک باسن با دستگاه‬‎

8.8 هزار بازدید .7 سال پیش

شیم شیم

حرکت اسکوات و کیک بک پا - آموزش حرکت کیک بک - کیک بک سیم کش ایستاده - حرکت کیک بک سیم کش - ‫کیک بک باسن با دستگاه‬‎

0:14

کیک بک باسن

8.4 هزار بازدید .9 سال پیش

عاشق والیبال و تیم ملی ...

این حرکت فشار خوبی روی عضلات سرینی بزرگ و کوچک(باسن)،فیله کمر و... وارد میکند

1:53

چالش کیک!!!! تام بک

4.5 هزار بازدید .8 سال پیش

محمد باقری نژاد

در چالشی که اخیرا مد شده تام بک کیکی را بر سر بی بیز بیوتی میکوبد بهتره خودتون تماشا کنید این کانال را دنبال کنید

0:44

کیک بک پشت بازو

17.8 هزار بازدید .9 سال پیش

..BehNOsh.KHodaVerdi ...

آموزش حرکت کیک بک به صورت علمی همراه با نحوه تنفس و نوع درگیری عضلات.نام دیگر این حرکت پشت بازو جفت دمبل خم میباشد.این حرکت فشار خوبی روی کل پشت بازو خصوصا سر کناری و سرمیانی وارد میکند.

1:46

آموزش بک کیک(Back Kick) در کیک بوکسینگ

8.2 هزار بازدید .8 سال پیش

ورزش ساحلی

شما میتوانید با استفاده از این حرکت پای کاربردی در کیک بوکسینگ نفس حریف مقابل را بند بیاورید و او را ناک اوت کنید.

0:34

آموزش حرکت پشت بازو دمبل خم | پشت بازو چکشی | پشت بازو کیک بک

31 بازدید .1 سال پیش

سارا مهرابی

5:30

بررسی تخصصی وآنالیز ضربه راند بک کیک وفیلیپینی

2.8 هزار بازدید .8 سال پیش

جام حذفی 95

آنالیز ضربات و مسابقات رزمی مهمترین ضعف در بخش آموزش در ورزشهای رزمی ایران هست متاسفانه دید سنتی و داشتن تعصبات خشک باعث کند شدن روند رشد ورزشهای رزمی در ایران میشه

1:22

حمه دمبل

9.1 هزار بازدید .9 سال پیش

ReYhAneH

حمه دمبل

1:02

آموزش راند بک کیک توسط استاد ابراهیم حیاتی

485 بازدید .3 سال پیش

مربینو

بهترین آموزش های رزمی و کیک بوکسینگ توسط آقای ابراهیم حیاتی academyhayati.ir

22:11

حمه دمبل

25.9 هزار بازدید .7 سال پیش

B.A.R.A.N

................

0:15

سرشانه پرسی دمبل

17.9 هزار بازدید .7 سال پیش

جام حذفی 95

حرکت سرشانه پرسی دمبل ▫▫▫▫ ⏪⏪شیوه اجرا

0:43

میان پا دمبل

67.5 هزار بازدید .8 سال پیش

لینا_میری_62

آموزش حرکت بدنسازی میان پا دمبل یا لیفت سومو.این حرکت روی عضلات چهارسر و داخل ران و بسیاری دیگر از عضلات فشار وارد میکند.شما دمبل را بین دو پا ثابت نگهدارید برعکس ویدئو..

0:36

‫حرکت سرشانه دمبل پرسی‬‎

11.8 هزار بازدید .7 سال پیش

توپوق

سرشانه نشر خم دمبل - نشر جانب دمبل - پرس سرشانه هالتر از پشت - سرشانه سیمکش - ‫حرکت سرشانه دمبل پرسی‬‎

0:59

دمبل استخر چیست؟

190 بازدید .4 سال پیش

هیدروجیم

دمبل آبی چیست؟ دمبل استخر چیست؟ دمبل هیدروتراپی چیست؟ دمبل ابدرمانی چیست؟ دمبل اب درمانی چیست؟

0:55

آموزش تکنیک صحیح بک کیک توسط استاد ابراهیم حیاتی

261 بازدید .3 سال پیش

مربینو

بهترین آموزش های رزمی و کیک بوکسینگ توسط آقای ابراهیم حیاتی academyhayati.ir

0:07

شوت بک

1,050 بازدید .7 سال پیش

§§.§§ مریم §§.§§

حرکت شوت بک در دانشگاه شمال امل

1:13

حمه دمبل

11.7 هزار بازدید .10 سال پیش

لینا_میری_62

جنگ پدر و پسر با فن مار و گربه خبلی قشنگه به خصوص اگه کردی بلد باشی حتما ببینید

0:33

قفسه سینه دمبل

95.3 هزار بازدید .9 سال پیش

عشق فوتبال دستی

آموزش حرکت قفسه سینه با دمبل روی میز پرس تخت.این حرکت از حرکات تک مفصلی سینه میباشد که مستقیم روی عضله سینه ای بزرگ و کوچک فشار وارد میکند.اندکی خمیدگی در آرنج را همیشه هنگام اجرای حرکت رعایت کنید.هنگامی که دستها باز و از هم دور میشوند نباید بیش از حد پایین روند ...

2:40

دستور تهیه چیز کیک با گاناش به بک کافه ها

95 بازدید .3 سال پیش

سرآشپز

دستور تهیه چیز کیک با گاناش به بک کافه ها

0:20

شراگ با دمبل

3.1 هزار بازدید .7 سال پیش

..(.. SomitA ..)..

برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir

3:45

تام بک

1.5 هزار بازدید .9 سال پیش

**مهری**69

زنده - تام بک

0:53

نشرخم دمبل موازی ( شیوه صحیح نشرخم دمبل ) + آموزش 50 حرکت دیگر با دمبل

49.7 هزار بازدید .9 سال پیش

دنیای سیاست

آموزش حرکت نشرخم با دمبل.این حرکت فشار خوبی روی سرشانه خصوصا دلتوئید پشتی و پایین کول و رومبوئید وارد میکند.در این حرکت باید وزنه سبکتر از حرکت نشرجانب(صلیب)باشد تا بتوان حرکت را اصولی و با تمرکز انجام داد.موقع پایین آوردن دمبل(بخش منفی)باید به تدریج و آرام باشد ...

2:59

پلی بک

181 بازدید .6 سال پیش

آسان نُت|نُت فارسی

آرشیو آهنگهای بدون خواننده "پلی بک "مخصوص خوانندگی با موزیک آهنگهای شاد مجلسی با کیفیت عالی بدون کلام قابل دانلود بیش از 170 آهنگ بدون کلام

9:13

بک لینک

175 بازدید .6 سال پیش

behsite

خرید بک لینک دایمی و معتبر در وبسایت بهسایت به ادرس behsite.info

2:10

خرید بک لینک - خرید بک لینک گروهی - خرید بک لینک ارزان

474 بازدید .8 سال پیش

Amin--Mohseni--27

,خرید بک لینک,خرید بک لینک گروهی,خرید بک لینک 5,خرید بک لینک ارزان,خرید بک لینک گوگل,خرید بک لینک انبوه,خرید بک لینک 4,خرید بک لینک خارجی,خرید بک لینک رنک 5,خرید بک لینک معتبر,فروش بک لینک 5,فروش بک لینک رنک 5,فروش بک لینک ارزان,خرید بک لینک رنک 4,فروش بک لینک ...