کیک بک تناوبی با دمبل

1:05

آموزش حرکت اسکوات با کیک بک دمبل تناوبی

5 بازدید .3 ماه پیش

فیت شو

1:37

ترکیب حرکت ددلیفت رومانیایی با کیک بک تناوبی دمبل | آموزش و اهداف کلی حرکت

7 بازدید .3 ماه پیش

فیت شو

0:23

‫کیک بک باسن با دستگاه‬‎

8.8 هزار بازدید .7 سال پیش

شیم شیم

حرکت اسکوات و کیک بک پا - آموزش حرکت کیک بک - کیک بک سیم کش ایستاده - حرکت کیک بک سیم کش - ‫کیک بک باسن با دستگاه‬‎

0:30

آموزش حرکت جلو بازو دمبل تناوبی ایستاده

17.2 هزار بازدید .4 سال پیش

دیدنی‌ها

آموزش حرکت جلو بازو دمبل تناوبی ایستاده

1:20

نحوه اجرای صحیح حرکت ترکیب اسکوات با کیک بک تناوبی

10 بازدید .3 ماه پیش

فیت شو

0:44

کیک بک سرینی

6.1 هزار بازدید .7 سال پیش

بیباک . م

برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir

0:34

آموزش حرکت جلو بازو دمبل چکشی تناوبی ایستاده

3.1 هزار بازدید .4 سال پیش

دیدنی‌ها

آموزش حرکت جلو بازو دمبل چکشی تناوبی ایستاده

0:14

کیک بک باسن

8.4 هزار بازدید .9 سال پیش

عاشق والیبال و تیم ملی ...

این حرکت فشار خوبی روی عضلات سرینی بزرگ و کوچک(باسن)،فیله کمر و... وارد میکند

1:53

چالش کیک!!!! تام بک

4.5 هزار بازدید .8 سال پیش

محمد باقری نژاد

در چالشی که اخیرا مد شده تام بک کیکی را بر سر بی بیز بیوتی میکوبد بهتره خودتون تماشا کنید این کانال را دنبال کنید

0:44

کیک بک پشت بازو

17.8 هزار بازدید .9 سال پیش

..BehNOsh.KHodaVerdi ...

آموزش حرکت کیک بک به صورت علمی همراه با نحوه تنفس و نوع درگیری عضلات.نام دیگر این حرکت پشت بازو جفت دمبل خم میباشد.این حرکت فشار خوبی روی کل پشت بازو خصوصا سر کناری و سرمیانی وارد میکند.

1:46

آموزش بک کیک(Back Kick) در کیک بوکسینگ

8.2 هزار بازدید .8 سال پیش

ورزش ساحلی

شما میتوانید با استفاده از این حرکت پای کاربردی در کیک بوکسینگ نفس حریف مقابل را بند بیاورید و او را ناک اوت کنید.

5:29

جدول تناوبی

1.7 هزار بازدید .7 سال پیش

RaZi_232

0:20

شراگ با دمبل

3.1 هزار بازدید .7 سال پیش

..(.. SomitA ..)..

برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir

0:34

آموزش حرکت پشت بازو دمبل خم | پشت بازو چکشی | پشت بازو کیک بک

31 بازدید .1 سال پیش

سارا مهرابی

2:59

جول تناوبی

325 بازدید .7 سال پیش

RaZi_232

0:12

حرکت اسکات با دمبل

31.4 هزار بازدید .9 سال پیش

YuSeF*GoLiZaDeH

حرکت اسکات با دمبل و یا plie dumbbell squat از مهم ترین حرکات بدنسازی و فیتنس در ناحیه پایین تنه است . این حرکت بیشترین فشار را بر عضله چهار سر ران وارد می نماید . این حرکت همچنین بر روی عضلات شکمی ، همسترینگ، گلوتئوس و ساق نیز تاثیر می گذارد . لینک مطلب : ...

0:02

کول با دمبل

2.8 هزار بازدید .9 سال پیش

هدایت اله - TANHA

http://tondasport.shopfa.com (مشاوره ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰) (۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ فروشگاه) ( ۰۲۱۶۵۴۴۵۶۶۸فکس ) (۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ نصاب) (۰۹۳۳۵۰۸۸۶۱۶ مسئول فروش) تماس در مورد قیمت: ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰ email:tonda_sport@yahoo.com

0:33

زیربغل با دمبل

9.2 هزار بازدید .9 سال پیش

FloWEr56

دستگاه بدن سازی شرکت تندا اسپرت http://tondasport.shopfa.com ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰ مشاوره ۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ فروشگاه ۰۹۱۹۲۱۳۲۰۵۶ نصاب ۰۹۳۳۵۰۸۸۶۱۶ مسئول فروش تماس در مورد قیمت: ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰

0:08

جدول تناوبی

1.9 هزار بازدید .9 سال پیش

AmOOzeSHi

علم بیاموزید

8:19

بدنسازی با دمبل

1.7 هزار بازدید .9 سال پیش

اخبار ورزشی(از همه ...

با سلام کلیپ ورزشی حاضر نمونه ای از دی وی دی های موجود اسپورت سی دی دات گام برای عرضه به شما عزیزان می باشد. هر نوع رشته ورزشی که مد نظر شما باشد فیلم آموزشی آن را نزد ما خواهید یافت. با ما تماس بگیرید. 09122058457 www.sportcd.com

2:08

پرس شانه با دمبل

768 بازدید .8 سال پیش

Mil@D_NPK

dumble shoulder press پرس شانه با دمبل برای مشاهده بیشتر به سایت مراجعه کنید. http://drsherafatvaziri.com

0:59

دمبل زدن در آب با دمبل آبی هیدروجیم

107 بازدید .4 سال پیش

هیدروجیم

دمبل زدن در آب با دمبل آبی هیدروجیم مناسب برای ورزش در آب فیتنس در آب بدنسازی در آب

2:40

دستور تهیه چیز کیک با گاناش به بک کافه ها

95 بازدید .3 سال پیش

سرآشپز

دستور تهیه چیز کیک با گاناش به بک کافه ها

0:11

لانگ با دمبل جفت

3.6 هزار بازدید .8 سال پیش

مَنصور بَهرامی

برای تنوع دادن به این حرکت می توانید طول قدم های خود را کم و یا زیاد کنید. قدم های کوچکتر موجب پرورش عضلات چهار سر می شوند و قدم های بزرگتر عضلات عقب ران را به طور موثر نشانه می روند.

0:24

سرشانه نشر با دمبل

9.9 هزار بازدید .7 سال پیش

سلطان قلبم "مادر"

برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir

1:32

18-شراگ با دمبل

1.1 هزار بازدید .8 سال پیش

rok$ana_1995

شراگ با دمبل shrug with dumble نکات و توضیحات تکمیلی در خصوص اجرای این حرکت: http://drsherafatvaziri.com

0:53

نشرخم دمبل موازی ( شیوه صحیح نشرخم دمبل ) + آموزش 50 حرکت دیگر با دمبل

49.7 هزار بازدید .9 سال پیش

دنیای سیاست

آموزش حرکت نشرخم با دمبل.این حرکت فشار خوبی روی سرشانه خصوصا دلتوئید پشتی و پایین کول و رومبوئید وارد میکند.در این حرکت باید وزنه سبکتر از حرکت نشرجانب(صلیب)باشد تا بتوان حرکت را اصولی و با تمرکز انجام داد.موقع پایین آوردن دمبل(بخش منفی)باید به تدریج و آرام باشد ...

2:51

شیمی(جدول تناوبی)

2.0 هزار بازدید .7 سال پیش

مهدی111

شیوه های نوین تدریس شیمی کنکور با استاد بیژن ابوالقاسمی - گروه آموزشی رایان / www.rayanpub.ir / ۰۲۱۸۸۱۰۵۳۸۶-۰۲۱۸۸۱۰۴۵۹۱