کول دمبل دست باز
-
0:26
-
0:26
-
0:26
-
1:02
این حرکت بیشتر فشارش بر روی سر شانه ها هست اما عضلات کول هم درگیری زیادی دارند اگر دست هارا جمع تر بگیرید فشار بیشتری بر روی کول وارد میشود هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:02
http://tondasport.shopfa.com (مشاوره ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰) (۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ فروشگاه) ( ۰۲۱۶۵۴۴۵۶۶۸فکس ) (۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ نصاب) (۰۹۳۳۵۰۸۸۶۱۶ مسئول فروش) تماس در مورد قیمت: ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰ email:tonda_sport@yahoo.com
-
0:22
کول دمبل روی میز شیبدار
-
0:59
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:38
-
1:18
در این ویدیو کوتاه آموزش حرکات بدنسازی، مهدی باقی پور قهرمان اورال جهانی در رشته فیزیک و دارنده کارت حرفه ای بدنسازی از فدراسیون جهانی با توجه به تجربه شخصی در طول 22 سال تمرین حرفه ای بدنسازی و آموخته های حاصل از شرکت در کلاس های مربیگری بین المللی فدراسیون ...
-
0:10
ساعد با دمبل تک دست نشسته (دست رو به زمین) نوع تمرین : قدرتی عضلات اصلی : ساعد عضلات دیگر : - تجهیزات : دمبل سطح تمرین : مبتدی
-
0:15
-
0:32
-
0:36
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:21
حرکت کول سیمکش www.takandam.ir
-
0:52
محمد رضا غلامزاده قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص ...
-
0:33
خخخخخ جیغش خیلیییییی زنونه بود(آناهیتا)
-
0:07
آموزش تصویری حرکت اره‌ای دمبل تک دست
-
1:09
خیییلی این ویدیو رو دوست دارم خیییلی قشنگه از دستش ندید نظر هم بدید میخوام دعوای جی با کول رو بزارم خخخ بخاطر نیا(آناهیتا)
-
0:10
ممنون از نگاهتون؟؟؟؟
-
0:01
http://tondasport.shopfa.com (مشاوره ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰) (۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ فروشگاه) ( ۰۲۱۶۵۴۴۵۶۶۸فکس ) (۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ نصاب) (۰۹۳۳۵۰۸۸۶۱۶ مسئول فروش) تماس در مورد قیمت: ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰ email:tonda_sport@yahoo.com
-
0:23
آموزش حرکت پرس سرشانه دمبل دراز کش طاق باز
-
0:26
-
0:44
گل زیبای جو کول برابر سوئد
-
0:38
باحاله ببینیدو..... نظر هم بدید وگرنه دیگه ویدئو نمیذارم
-
0:12
.
-
1:22
-
0:27
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:53
جلوبازو دمبل میزبالاسینه به صورت جفت دست و متناوب
-
1:00
محمد رضا غلامزاده قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص ...
-
0:28
-
1:07
روش صحیح حرکت پلاور دمبل دست خم Bent-Arm Dumbbell Pullover
-
0:53
محمد رضا غلامزاده قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص ...
-
1:03
آموزش حرکت نشر از جلو با دمبل.این حرکت فشار خوبی روی عضله دلتوئید(سرشانه)خصوصا سر جلویی که چسبیده به عضله پکتورال سینه است وارد میکند.در این حرکت دستها باید تا جایی بالا بیایند که موازی با زمین و افقی باشند و اگر بالاتر بروند احتمال آسیب وجود دارد.
-
0:11
-
6:13
زیر 21 ساله های منچستر یونایتد - زیر 21 ساله های منچستر سیتی لیگ برتر زیر 21 ساله های انگلستان
-
0:31
آموزش حرکت زیر بغل دمبل میز بالاسینه توسط رانی راکل
-
0:15
#دمبل شیک ویت اورجینال
-
0:38
جهان دایت قوی ترین برنامه لاغری در ایران www.jahandiet.com
-
4:38
از سری مسابقات جام جهانی روتردام که ژانگ جیکه به راحتی به پیروزی میرسد امیدوارم لذت برده باشید . کسانی که کانال دارند این کانال رو دنبال کنن پشیمون نمیشن.یا علی
-
5:42
-
0:50
دمبل زدن در حال تک چرخ زدن
-
0:14
ایولللللللللللللللللللللللللل به این دست فرمون
-
0:37
کمال ظاهری
-
0:36
-
0:12
:)
-
0:04
بچه کاراته باز
-
0:53
هلنا 2 ساله
-
0:52
نام لاتین ترانه clap your hands
-
1:31
سیستم باز کردن انواع فیکسچر از داخل دهان بیمار در سیستم های ایمپلنت دندانپزشکی
-
3:34
-
4:50
این شعبده بازی واقعا یه چیز خاصه لایک و نظر یادتون نره باتشکر
-
2:55
فیلمی کوتاه در رابطه با سندرم دست بیگانه www.psychoexir.com
-
0:06
دست ربات
-
4:18
کارش درسته
-
9:21
باز و بست کامل تلنبه هاتسان و اموزش تعویض اورینگها At44 s 10
-
0:25
ببینید چه میکنه با این شکم گنده اش!
-
2:00
در باز کن kitchen can do یک ابزار کاربردی چند کاره جهت باز نمودن درب انواع قوطی ها
-
0:11
مسابقه وان دایرکشن
-
0:41
شعبده باز جدید
-
3:10
کیت خارج کردن فیکسچر سیستم های گوناگون ایمپلنت از دهان بیمار .
-
5:37
دست به نقد
-
1:47
روضه شب تاسوعا هیئت رزمندگان اسلام قم حاج حسن شالبافان محرم الحرام 93
-
3:18
دانلود جنرال ارتش ایران :www.afm-rayan.ir
-
1:45
در این ویدیو کوتاه آموزش حرکات بدنسازی، مهدی باقی پور قهرمان اورال جهانی در رشته فیزیک و دارنده کارت حرفه ای بدنسازی از فدراسیون جهانی با توجه به تجربه شخصی در طول 22 سال تمرین حرفه ای بدنسازی و آموخته های حاصل از شرکت در کلاس های مربیگری بین المللی فدراسیون ...
-
0:21
اینم یه شیرین کاری دیگه از عرب ها واقعا جای تاسف داره که همچین آدمایی از ما ایرانی ها پیشرفته تر هستد...افسوس
-
23:24
شعبده باز نام فیلمی به کارگردانی نیل برگر و محصول مشترک آمریکا و جمهوری چک می باشد که در سال ۲۰۰۶ ساخته شده و ادوارد نورتون، پل جیاماتی و جسیکا بیل در آن بازی کرده اند. این فیلم که برداشتی آزاد از داستان کوتاه «آیزنهایم شعبده باز» نوشتهٔ استیون میل ...
-
0:31
جهت خرید نرم افزار تبلیغ انبوه در تلگرام و وایبر به www.zed1music.ir مراجعه کنید بلافاصله بعد از پرداخت دانلود را آغاز کنید نرم افزار تبلیغ انبوه در تلگرام 15هزار تومان (15000 t)
-
1:42
در این ویدیو کوتاه آموزش حرکات بدنسازی، مهدی باقی پور قهرمان اورال جهانی در رشته فیزیک و دارنده کارت حرفه ای بدنسازی از فدراسیون جهانی با توجه به تجربه شخصی در طول 22 سال تمرین حرفه ای بدنسازی و آموخته های حاصل از شرکت در کلاس های مربیگری بین المللی فدراسیون ...
-
5:13
نحوه باز کردن سپر جلوی مزدا3
-
1:35
فواید سویا برای باز ماندگان سرطان سینه
-
4:00
با سلام خدمت بازدید کنندگان محترم تعدادی وبلاگ توسط شاگرد خودم هک شده بود که ناراجت شدم از دستش که به دلایک شخصی خودش توجه کرده بود و ان ها را هک کرده بود. ولی بزگردانده شد وقتی فهمید کار اشتباهی کرده http://emam7.blogfa.com/ http://www.troll-day.blogfa.c ...
-
9:32
آموزش دوخت تونیک جلو باز ساده و شیک (خانم جوادی)
