پل باسن قورباغه ای با دمبل
-
0:27
حرکت پل فشار بسیار خوبی روی عضلات سرینی بزرگ و کوچک(باسن)پشت پا و کمر وارد میکند و باعث فرم پیدا کردن باسن میشود.
-
0:53
نشرخم دمبل موازی ( شیوه صحیح نشرخم دمبل ) + آموزش 50 حرکت دیگر با دمبل51.7 هزار بازدید .11 سال پیشآموزش حرکت نشرخم با دمبل.این حرکت فشار خوبی روی سرشانه خصوصا دلتوئید پشتی و پایین کول و رومبوئید وارد میکند.در این حرکت باید وزنه سبکتر از حرکت نشرجانب(صلیب)باشد تا بتوان حرکت را اصولی و با تمرکز انجام داد.موقع پایین آوردن دمبل(بخش منفی)باید به تدریج و آرام باشد ...
-
0:19
02126207536 پوشش پل عابرپیاده، ساخت سقف پل عابرپیاده، نورگیر پل عابر پیاده139 بازدید .8 سال پیش021-26207828 021-26207736 شرکت سازه چادری غشا با بیش از دوازده سال سابقه درخشان درساخت واجرای برترین سازه چادری با بهترین کیفیت در ابعاد و طرح های مختلف در سراسر کشور به همراه مشاوره رایگان
-
0:19
02126207536 سقف پل عابر پیاده جدید - پوشش پل عابر پیاده جدید - سقف پل عابر109 بازدید .8 سال پیش021-26207828 021-26207736 شرکت سازه چادری غشا با بیش از دوازده سال سابقه درخشان درساخت واجرای برترین سازه چادری با بهترین کیفیت در ابعاد و طرح های مختلف در سراسر کشور به همراه مشاوره رایگان
-
0:19
02126207736 پوشش-پل-عابر-پیاده - سقف پل رفت‌وآمد - سقف جدید پل عابر100 بازدید .8 سال پیش021-26207828 021-26207736 شرکت سازه چادری غشا با بیش از دوازده سال سابقه درخشان درساخت واجرای برترین سازه چادری با بهترین کیفیت در ابعاد و طرح های مختلف در سراسر کشور به همراه مشاوره رایگان
-
1:15
قرص سفت کننده سینه آرال | 09350750932 | افزایش حجم باسن | پروتز سینه باسن248 بازدید .7 سال پیشقرص سفت کننده سینه آرال فروشگاه کیم کالا /09120750932 /09120132883/ 909230559/02186083705 داشتن اندام متناسب و زیبا برای همه افراد چه آقایان و چه بانوان بسیار حائز اهمییت بوده زیادی است. در بانوان داشتن سینه و باسن سفت مهم می باشد و به نوعی نشان دهنده زنانگی ...
-
0:52
قرص حجم دهنده سینه و باسن آرال/09120750932/ با افزایش سایز در سینه و باسن/گیاهی266 بازدید .6 سال پیش_موارد مصرف مکمل غذایی پیوراریا میریفیکا کاملا گیاهی و غیر هورمونی، بدون ترکیب شیمیایی استروژن یک مکمل غذایی مغذی با خواص بزرگ کردن پستان، سفت کردن و رفع افتادگی سینه ها روشن شدن و جوانسازی پوست و سفت کردن عضلات صورت و بدن، موثر شدن در رشد و تقویت موها و ناخن ...
-
2:13
: با افزایش سن، باسن می تواند آویزان شود و بافت آن استحکام خود را از دست بدهد. که حتی تمرینات سنگین و ورزش ها نیز نمی توانند باسن را در حد مورد نیاز بالاتر ببرند. انتقال چربی به باسن که به عنوان لیفت باسن برزیلی نیز شناخته میشود، می‌تواند راه حلی عالی برای ...
-
7:17
-
1:19
نحوه اجرای حرکت ترکیب پل باسن روی کتف با کرانچ معکوس خوابیده تک پا تناوبی33 بازدید .3 سال پیش -
1:13
-
1:24
-
1:21
-
1:23
-
1:39
-
1:37
-
1:24
-
1:30
-
1:29
-
1:27
-
1:39
-
1:38
-
1:47
-
0:50
سریال قورباغه قسمت 1 / نماوا قورباغه / فیلیمو سریال قورباغه21 بازدید .2 سال پیشلینک سریال قورباغه https://boxnama.ir/series/frog/ دانلود و تماشای آنلاین سریال قورباغه کامل قسمت 1 تا 15 سریال جنگل آسفالت نوید محمدزاده - فرشته حسینی The Frog (قورباغه) دانلود سریال قورباغه رايگان قسمت اول تا پانزدهم (قسمت آخر) دانلود سریال قورباغه قسمت 1 ...
