پلانک کماندو تک پا

1:11

حرکت ورزشی پلانک کماندو تک پا

2 بازدید .3 ماه پیش

فیت شو

1:24

آموزش حرکت پلانک جهشی تک پا متناوب

2 بازدید .3 ماه پیش

فیت شو

1:35

ترکیب حرکت پلانک کماندو و جک پلانک دست روی زمین

25 بازدید .3 ماه پیش

فیت شو

0:15

فیلیپینی تک پا

8.1 هزار بازدید .9 سال پیش

شهابی2000

فیلیپینی تک پا

0:05

فیلیپینی تک پا

1.3 هزار بازدید .7 سال پیش

خانم گنجی

0:31

اسکوات تک پا

2.4 هزار بازدید .9 سال پیش

ΠΔ دانیال ΔΠ

اسکوات تک پا

0:03

ساید تک پا

481 بازدید .8 سال پیش

آسمانش را گرفته تنگ در ...

0:05

فیلیپینی تک پا HD

1.9 هزار بازدید .7 سال پیش

ورزش شادی آفرین

بله بله

0:47

مرغ تک پا

992 بازدید .10 سال پیش

SoOriBeautY

مرغ یه پا داره!

0:05

فیلیپینی تک پا

1.1 هزار بازدید .10 سال پیش

ΠΔ دانیال ΔΠ

فیلیپینی تک پا

1:17

آموزش حرکت پلانک

14.0 هزار بازدید .8 سال پیش

هانیه___1367

ورزش کنید تا سلامت باشید!

1:46

آموزش حرکت ساق پا تک پا نشسته دمبل

307 بازدید .3 سال پیش

تمرین در باشگاه

ساق پا تک پا نشسته دمبل

0:21

آموزش پشت پا دمبل خم + تک پا

393 بازدید .2 سال پیش

"به روز مدیا"

0:19

شنا تک دست نک پا

2.5 هزار بازدید .9 سال پیش

جانمحمدی

شنا تک دست نک پا

0:02

ساید تک پا

521 بازدید .9 سال پیش

الهه اشکبان

ترنا2 آخرشم این ساید میکشدش

0:04

آموزش پارکور - حرکت پرش تک پا

993 بازدید .8 سال پیش

الهه اشکبان

آموزش حرکت پرش تک پا

8:30

آموزش فیلیپینی تک پا

18.0 هزار بازدید .10 سال پیش

شَب های پُر سِتاره

آموزش فیلیپینی تک پا

1:24

کماندو

1.8 هزار بازدید .10 سال پیش

$!n@_BM

کماندو

0:03

وارو تک پا

928 بازدید .10 سال پیش

3تایش

این حرکت توسط رضا نوری در باشگاه اجرا شده است !

0:13

ضربه پا تراندرویتکیتو(تک پا)

1.2 هزار بازدید .10 سال پیش

ورزش شادی آفرین

برای مشاهده ی توضیحات بیشتربه سایت مورد نظربرویدwww.mazandparsoa.ir

0:02

کماندو ....................!!!

1.4 هزار بازدید .9 سال پیش

Hosen&Mohamad

حرکت جالب

0:03

حرکت وارو تک پا

1.5 هزار بازدید .10 سال پیش

عشق فوتبال دستی

حرکت وارو تک پا

0:32

رنجر کماندو imarc

2.3 هزار بازدید .8 سال پیش

نگار نیکمهر

اجرای دفاع شخصی رنجر کماندو

0:31

سگ کماندو

828 بازدید .9 سال پیش

☆☆☆ فانکده ☆☆☆

باحاله حتما ببینید

1:25

دفاع شخصی کماندو

3.5 هزار بازدید .5 سال پیش

استاد داود پورعلي

آموزش دفاع شخصی کماندو رهایی یغه و جدایی از حریف

0:05

کماندو گیج !!!

1,029 بازدید .10 سال پیش

B.A.R.A.N

کماندو گیج !!!

4:58

کماندو مازندران.سوادکوه

2.6 هزار بازدید .10 سال پیش

ΠΔ دانیال ΔΠ

کماندو مازندران.سوادکوه

0:06

ضربه ی فیلیپینی تک پا

1.8 هزار بازدید .9 سال پیش

عاشق والیبال و تیم ملی ...

بهترین ضربه ی فیلیپینی تو آپارات

0:04

پارکور حرکت فرانت تک پا

1.8 هزار بازدید .8 سال پیش

جام حذفی 95

1:07

سگ کماندو

595 بازدید .7 سال پیش

SH@D!!

0:14

آموزش حرکت ددلیفت رومانیایی تک پا

241 بازدید .3 سال پیش

تمرین در باشگاه

آموزش حرکت ددلیفت رومانیایی تک پا

1:39

آموزش حرکت ساق پا تک روی پله

1.3 هزار بازدید .3 سال پیش

تمرین در باشگاه

ساق پا تک روی پله آموزش حرکت ساق پا تک روی پله

0:08

تک پا استاد امیرحسین شکری.پرثوآ.پرتوآ.parthowa

470 بازدید .9 سال پیش

ورزش شادی آفرین

تمرینات مسابقات رکوردها

0:11

ساید تک پا از ارتفاع. v.krall

467 بازدید .10 سال پیش

خانم گنجی

ساید تک پا از ارتفاع. v.krall

5:10

تمرینات کماندو آمریکایی

14.6 هزار بازدید .10 سال پیش

هانیه___1367

دوتا از حرکتها خیلی جالبن که یکی بارفیکس ترکیبی بود و اونیکی یه نوع کرانچ ترکیبی واسه عضلات شکم که فکر میکنم انجام این نوع بارفیکس برای هر کسی ممکن نباشه و فقط از عهده ورزشکارهای حرفه ای بر بیاد نظر یادت نره :-))

0:04

گروه رزمی نینجا کماندو بیرجند

1.5 هزار بازدید .8 سال پیش

عشق فوتبال دستی

آموزش سبک رزمی نظامی فایت رنجر شامل: دفاع شخصی کاربری.سلاح سرد.مبارزات رینگی آزاد .آموزش دوره های نینجا کماندو . به صورت خصوصی و عمومی زیر نظر نماینده استان.09382709236. در دو بخش اقایان و بانوان. خراسان جنوبی بیرجند.گروه رزمی نینجا کماندو

1:03

آموزش دفاع شخصی سیستم کماندو

1.4 هزار بازدید .5 سال پیش

استاد داود پورعلي

آموزش اصولی قیچی کمر با توضیحات و کاربردی بر روی حریف

0:07

واسه خودم یه پا تک تیر اندازم بابا

1,073 بازدید .9 سال پیش

جانمحمدی

شلیک با تفنگ بادی خیلی دقیق

0:14

بادیگارد.گروه رزمی نینجا کماندو بیرجند.ninja birjand

1.7 هزار بازدید .9 سال پیش

الهه اشکبان

بادیگارد.گروه رزمی نینجا کماندو بیرجند.ninja birjand iran bodyguard leeyosamcho swat gayana

0:06

طناب زنی بصورت تک پا همراه با عوض کردن پاها

3.6 هزار بازدید .8 سال پیش

عشق فوتبال دستی

دبستان جنان khanoomvarzesh.mihanblog.com

0:01

کلیپ نینجا پلیس.گروه رزمی نینجا کماندو بیرجند.NINJA

4.8 هزار بازدید .9 سال پیش

خانم گنجی

کلیپ نینجا پلیس.گروه رزمی نینجا کماندو بیرجند.NINJA BIRJAND IRAN PLOICE NINJA CLIP

0:53

همه رو کشت که این کماندو

379 بازدید .9 سال پیش

آسمانش را گرفته تنگ در ...

1:55

صدای سگ پا کوتاه + پارس کردن سگ پا کوتاه

45.9 هزار بازدید .2 سال پیش

"به روز مدیا"

عصبی شدن سگ پا کوتاه و تغییر تن صدای پارس اون در حین هار شدن و عصبانیت در این ویدیو ....

0:42

گٔل یه پا دو پا رونالدو به دورتموند

7.0 هزار بازدید .9 سال پیش

عاشق والیبال و تیم ملی ...

گٔل یه پا دو پا رونالدو به دورتموند

1:41

ضربات مرگبار پا

16.6 هزار بازدید .8 سال پیش

شهابی2000

جنگ خیابانی با ضربات پا - فریب - پرش - مشت و لگد

1:57

رقص پا

3.9 هزار بازدید .8 سال پیش

عاشق والیبال و تیم ملی ...

پای کوبی زیبا

0:12

پرس پا

1.9 هزار بازدید .8 سال پیش

B.A.R.A.N

3:18

رقص پا

1.2 هزار بازدید .9 سال پیش

$!n@_BM

فوق العادهس حرف نداره از 20 بهش نمره بدین من که بهش 200 میدم

0:17

آموزش حرکات پا بدنسازی + پشت پا با وزنه

392 بازدید .2 سال پیش

"به روز مدیا"

قطعهٔ پِشت پا، جفت پا توسط سید مهدی حسینی آهنگسازایرانی در سال 2009 میلادی ساخته شده است. این اثر بر اساس تم موسیقی محلی کردی توسط آهنگساز آوانگاری و با یک کمپوزیسیون نوین برای سازهای: ابوا، باس کلارینت و ویلنسل تنظیم شده است.

0:12

شکستن پا

1.2 هزار بازدید .9 سال پیش

☆☆☆ فانکده ☆☆☆

خداییش خیلی بد پاش میشکنه

0:29

بزه دو پا

1.7 هزار بازدید .8 سال پیش

SH@D!!

4:04

تک چرخ

1.9 هزار بازدید .8 سال پیش

Hosen&Mohamad

هنر تک چرخ زدن با موتور شهرستان ارومیه

4:38

تک چرخ زدن

2.9 هزار بازدید .8 سال پیش

3تایش

تک چرخ

0:28

ضربات پا (جدید)

1.8 هزار بازدید .9 سال پیش

جام حذفی 95

0:01

تک فیلم

1.9 هزار بازدید .9 سال پیش

$!n@_BM

0:14

تک چرخ2

875 بازدید .9 سال پیش

جانمحمدی

این یکی دیگه از دوستام اینج اینقدر تک زده بودیم دیگه خسته بود

3:42

عموپورنگ و............جفتک تک تک ؟؟؟؟؟؟؟

1.3 هزار بازدید .9 سال پیش

B.A.R.A.N

بازم آقای ابراهیم شفیعی!!!!!!!!!!!!

0:38

چرخ بین پا

268 بازدید .8 سال پیش

جام حذفی 95

0:15

رو پا زدن دختـــر

2.5 هزار بازدید .9 سال پیش

SoOriBeautY

رو پا زدن دختـــر

1:52

با پا گیتار زدن

662 بازدید .9 سال پیش

☆☆☆ فانکده ☆☆☆

با پا گیتار زدن

5:31

تام پلاتز سلطان عضلات پا

6.5 هزار بازدید .8 سال پیش

شهابی2000

برای دریافت کتاب گام به گام تا پرورش اندام به این وبسایت مراجعه کنید: www.bodytraining.sellfie.ir این کتاب مرجعی کامل برای بدنسازی است. با خواندن این کتاب می توانید افزایش سریع حجم را تجربه کنید. همچنین با آموزشی که در پایان کتاب داده شده است می توانید برای خو ...