پشت بازو صفحه متناوب چرخشی
-
3:34
توی این ویدئو رولی وینکلار نفر هفتم المپیا بهتون میگه چطور پشت بازو بزنید....قابل ذکر هست که رولی از بهترین پشت بازو های تاریخ رو داره.... توی این کانال فقط بدنسازی از جمله تمرین و فیگور و زندگی شخصی و دوره حجم و کات و مسابقات بزرگان رو میذارمممممممممم.....طر ...
-
0:34
سوپر ست جلو بازو دمبل جفت و جلو بازو دمبل متناوب
-
8:26
برنامه جلو بازو وپشت بازو - برنامه سوپرست جلو بازو پشت بازو - جلو بازو وپشت بازو در یک روز - برنامه پشت بازو حجمی - تمرین بازو - پیش بازو و پشت بازوtamrin bazo
-
0:50
-
0:34
-
0:44
-
0:22
-
0:27
Inverted Table Rows
-
0:27
Alternating Arm Front Raise
-
0:27
Incline Dumbbell Row
-
0:27
Incline Dumbbell Row
-
0:27
Alternating Dumbbell Row on Incline Bench
-
0:27
اجرای حرکت ورزشی پشت بازو دمبل متناوب خوابیده روی میز شیب دار (نیمه بالا)12 بازدید .3 سال پیشAlternating Incline Dumbbell Row
-
0:27
Incline Dumbbell Rows
-
0:27
Incline Dumbbell Row
-
0:27
Incline Dumbbell Rows
-
0:27
Incline Dumbbell Reverse Fly
-
0:32
Alternating Dumbbell Bent-over Rotation
-
0:27
Incline Alternating Tabletop Arm Exercise
-
0:25
-
0:33
Alternating Supine Dumbbell Triceps Kickback
-
0:27
Incline Dumbbell Row
-
0:27
Incline Dumbbell Row
-
0:27
Incline Alternating Dumbbell Back Extension
