پشت بازو صفحه جفت چرخشی
-
3:34
توی این ویدئو رولی وینکلار نفر هفتم المپیا بهتون میگه چطور پشت بازو بزنید....قابل ذکر هست که رولی از بهترین پشت بازو های تاریخ رو داره.... توی این کانال فقط بدنسازی از جمله تمرین و فیگور و زندگی شخصی و دوره حجم و کات و مسابقات بزرگان رو میذارمممممممممم.....طر ...
-
0:34
سوپر ست جلو بازو دمبل جفت و جلو بازو دمبل متناوب
-
8:26
برنامه جلو بازو وپشت بازو - برنامه سوپرست جلو بازو پشت بازو - جلو بازو وپشت بازو در یک روز - برنامه پشت بازو حجمی - تمرین بازو - پیش بازو و پشت بازوtamrin bazo
-
0:29
-
0:50
-
0:34
-
0:44
-
0:27
Incline Dumbbell Row
-
0:27
Incline Dumbbell Rows
-
0:27
Incline Dumbbell Reverse Fly
-
0:27
Incline Alternating Tabletop Arm Exercise
-
0:27
-
0:27
Incline Dumbbell Row
-
0:27
-
0:27
Incline Dumbbell Row
-
0:27
Incline Dumbbell Row
-
0:32
-
0:27
-
0:27
اجرای حرکت پشت بازو دمبل چرخشی جفت دست خوابیده روی میز شیب دار نیمه پایین12 بازدید .3 سال پیشIncline Dumbbell Reverse Fly
-
0:27
-
0:27
-
0:27
-
0:27
-
8:12
