بارگذاری ویدیو
ورود و ثبت نام
صفحه نخست
>
سینما
گیم
موسیقی
ورزش
مد و فشن
اخبار
سیاسی
آموزشی
طنز
هنری
شخصی
کارتون
طبیعت
مذهبی
علم و تکلونوژی
پزشکی و سلامت
متفرقه
نمایش بیشتر
پخش زنده
اپلیکیشن اندروید
فیلم و سریال
حالت شب
درباره ما
تماس با ما
قوانین و مقررات
حفظ حریم‌خصوصی
جستجو برای:
نشر خم دمبل جفت
ویدیو های مرتبط
هشتگ
0:15
فیله کمر نشر خم با دمبل
8.4 هزار بازدید
.
10 سال پیش
·˙✿ شیوا مرادی ✿˙·
حرکت فیله کمر نشر خم با دمبل
0:25
نشر خم دمبل میز شیب دار | نشر خم دمبل خوابیده
99 بازدید
.
4 سال پیش
سارا مهرابی
0:31
آموزش حرکت نشر خم دمبل جفت در حالت نشسته
17 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
0:31
آموزش حرکت ورزشی نشر خم دمبل جفت چکشی نشسته
45 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
0:26
اجرای حرکت نشر از جلو دمبل چکشی بالای سر به حالت نشسته جفت
14 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
0:31
آموزش حرکت بدنسازی نشر خم دمبل چرخشی جفت نشسته برای سرشانه ها
27 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
0:31
حرکت سرشانه نشر خم دمبل جفت زاویه 45 درجه در حالت نشسته
16 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
0:34
آموزش حرکت نشر خم دمبل زاویه 45 درجه جفت چرخشی نشسته برای سرشانه
25 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
0:26
آموزش حرکت سرشانه نشر جانب دمبل جفت مچ برعکس از پشت نشسته
12 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
0:26
آموزش حرکت سرشانه : نشر از جلو دمبل جفت دورانی نشسته
14 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
0:26
آموزش حرکت سرشانه | نشر از جلو دمبل جفت چرخشی در حالت نشسته
26 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
0:26
تمرین بدنسازی سرشانه: نشر از جلو دمبل جفت نشسته
13 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
0:26
حرکت سرشانه نشر از جلو دمبل جفت نشسته با مچ برعکس
8 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
0:26
اموزش حرکت نشر از جلو دمبل جفت بالای سر نشسته | تقویت عضلات سرشانه
11 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
0:26
حرکت سرشانه نشر از جلو دمبل جفت بالای سر نشسته
11 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
0:26
آموزش حرکت نشر جانب دمبل جفت نشسته از پشت
11 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
0:26
حرکت سرشانه نشر جانب آرنج خم مچ برعکس با جفت دمبل
14 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
0:26
آموزش حرکت سرشانه نشر جانب دمبل آرنج خم جفت نشسته
12 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
0:27
آموزش حرکت نشر جانب دمبل جفت از جلو برای تقویت سرشانه
11 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
0:27
آموزش حرکت بدنسازی سرشانه نشر از جانب دمبل جفت
16 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
1:25
حرکت نشر خم سیمکش جفت دست | آموزش و نحوه اجرای صحیح حرکت
27 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
1:25
آموزش حرکت بدنسازی نشر خم خوابیده با جفت دمبل
14 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
1:25
اجرای حرکت نشر از جلو دمبل جفت دست
11 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
18:29
آموزش حرکات شانه (نشر جانب، نشر خم و نشر از روبرو) + نکات کلیدی
15 بازدید
.
3 سال پیش
فیت شو
