نشر از جلو دمبل تک تک
-
0:59
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
1:03
آموزش حرکت نشر از جلو با دمبل.این حرکت فشار خوبی روی عضله دلتوئید(سرشانه)خصوصا سر جلویی که چسبیده به عضله پکتورال سینه است وارد میکند.در این حرکت دستها باید تا جایی بالا بیایند که موازی با زمین و افقی باشند و اگر بالاتر بروند احتمال آسیب وجود دارد.
-
0:26
-
0:53
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
0:20
نشر از جلو دمبل تک تک - نشر خم دمبل تک دست - شراگ جلو - نشر خم دستگاه - حرکت نشر از جانب دمبل تک‌دست
-
0:26
-
0:27
-
0:30
آموزش حرکت زیربغل تک دمبل خم.دست و پای مخالف هر دستی که دمبل را میگیریم باید روی تخت قرار بگیرد که خیلی از مبتدیها در این قسمت اشتباه میکنند.در این حرکت دمبل باید تقریبا یک مسیر عمودی بالا وپایین را طی کند و موقع بالا آوردن دمبل باید در کنار لگن قرار بگیرد و در ...
-
0:47
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:32
-
0:58
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:16
جلو بازو دمبل چکشی - پشت بازو سیم کش - حرکت جلو بازو دمبل تک، روی میز لاری به صورت معکوس
-
0:56
آموزش حرکت جلوبازو لاری تک دمبل.این حرکت کشش بسیار خوبی روی جلوبازو و بخش خارجی و براکیال وارد میکند.
-
0:35
آموزش حرکت زیر بغل تک دمبل خم توسط رانی راکل
-
0:21
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:33
-
1:39
5- سرشانه از جلو با سیم کش تک نکات و توضیحات تکمیلی در خصوص اجرای این حرکت: http://drsherafatvaziri.com
-
0:12
-
0:15
مردم ازاری.
-
0:17
-
0:28
بدون چرخ جلو تک چرخ میزنه و میخوره زمین . اما خدایی خیلی حرفه ایه .
-
0:29
-
1:25
با پسندیدن ویدیو به ما انرژی دهید ---------------- صفحه ما در فیس بوک: https://www.facebook.com/badansazshop ----------- سایت ما http://body.wrldcenter.com ------------ آکادمی ورزشی اکبر فرزانه
-
0:11
-
0:10
عضلات درگیر در حرکت پارویی دمبل خمیده عضلات اصلی : پشتی بزرگ عضلات کمکی : ذوزنقه متوازی الاضلاع دلتوئید خلفی راست کننده های ستون مهره ها و سر بازویی
-
0:24
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:52
محمد رضا غلامزاده قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص ...
-
0:22
-
0:29
حتما گوش دهید دوستارش میشوید
-
0:51
اینم آموزشی ک خواسته بودید هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:38
فیلم آموزش حرکات بدنسازی کم حجم و لینک مستقیم
-
0:50
آموزش اجرای صحیح حرکت بدنسازی در پیج و ایدی قاین فیتنس فعال در تلگرام و اینستاگرام اموزش اجرای صحیح حرکات بدنسازی و پرورش اندام برای حجم عضله و تناسب اندام و زیبایی اندام آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات ...
-
0:27
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:11
1386-1385
-
1:17
-
0:10
-
1:06
-
0:57
قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص افزایش یا کاهش وزن ...
-
4:30
تک چرخ هوندا از فرزاد بوکان
-
0:58
کنسرت دانشگاه صنعتی اصفهان93- اجرای عزیزان تحت شیمی درمانی-به سرپرستی بهرنگ کوفگ
-
1:10
فیلم آموزش حرکات بدنسازی کم حجم و لینک مستقیم
-
0:10
عاقبت تک چرخ زدن.....................
-
0:11
آخرشه
-
2:03
1000
-
0:20
تک چرخ با تراکتور
-
1:03
تک چرخ
-
7:03
-
5:57
تک چرخ بسیار زیبا
-
1:22
تک تیرانداز امریکایی
-
0:39
برای طرح درس رسانه
-
0:50
-
4:09
جهت رزرو و تعیین وقت با این شماره تماس بگیرید 09153710499
-
1:21
واضحه!
-
1:57
این بار هم زدن فک و دریدن دهان و زبان
-
1:10
گری راثول موتورسوار حرفه ای انگلیسی توانست رکورد جدیدی برای حرکت در حال تک چرخ ثبت کند.
-
0:18
صورتش=آسفالت
-
2:18
دستگاه فلافل زن اتوماتیک تک قالبه
-
0:16
شبکه سعودی العربیه، به نقل از منابع وابسته به سرویس های امنیتی استان الانبار گزارش داد که گروه تروریستی داعش شهر الرمادی استان الانبار عراق را با استفاده از خمپاره های پر شده از گاز سمی کلر، گلوله باران کرده است که این مسئله موجب خفگی شماری از شهروندان عراقی و ...
-
2:15
پایان نامه شیدا قاضی اولین بانوی نوازنده نی در مقطع کارشناسی ارشد
-
0:43
اینم عاقبت تک چرخ باموتور
-
2:08
تولید کننده تخصصی محصولات فلزی خودپرداز بانکی آدرس دفتر مرکزی: تهران -خ شهید بهشتی-خ خالداسلامبولی-کوچه سوم-پلاک ۲۴-واحد ۲ تلفن: ۰۲۱۸۸۴۸۱۸۷۸ - ۰۲۱۸۸۴۸۱۸۷۷
-
4:37
لطفا جهت رزرو و هماهنگی هنرمندمجتبی آلاله با این شماره تماس بگیرید.09153710499
-
1:46
ثبت فاکتور روزانه با استفاده از امکان تک فروشی در نرم افزار هلو - قسمت دوم
-
2:17
مانتو و تک کتی شیک و مجلسی
-
2:12
نظر بدید لطفا
-
3:48
تک حاج عبدالرضا هلالی(محرم89)
-
0:17
ویدیو ورزش 3 - نتیجه بازی ایران کره - نتیجه بازی ایران قطر - ساعت بازی ایران قطر - اختصاصی تک گل عراق مقابل ایران از روی نقطه پنالتی
-
1:44
برای اطلاع بیشتر از جزئیات این محصول خوش ساخت و ارزشمند کمپانی BRESSER آلمان به وبسایت پارسی زبان opticsvillage.ir مراجعه فرمایید.
-
2:33
این برنامه که یک برناه موسیقی ساز است در کافه بازار قرار گرفته است.
-
2:27
-
0:36
نگین تک عقیق سبز فسفری حکاکی نادعلی حکاکی نگین به قلم زیبای استاد گرانقدر رضی انجام شده و یک اثر هنری و ارزشمند به شمار می آید. حکاکی نگین نگین تک عقیق : ناد علی نادِ عَلیاً مَظهَرَالعَجائِب تَجِدهُ عَوَناً لَکَ فِی النَوّائِب کُلَّ هَمٍ وَغَمًّ سَیَنجَلی بِ ...
-
9:07
دکتر هلاکویی _ تفاوت سنی مناسب بین دو کودک و ویژگی های کودک تک3.4 هزار بازدید .7 سال پیشدکتر هلاکویی _ تفاوت سنی مناسب بین دو کودک و ویژگی های کودک تک
