آموزش حرکت اسکات با دمبل - اسکوات بانوان - اسکات دمبل پا جمع - اسکات پا جفت دمبل - اسکوات دمبل به صورت پا باز
سومو "یک سبک کشتی ژاپنیه که وزن، اندازه وقدرت دردرجه اول اهمیت قرار داره و سرعت وناگهانی بودن حمله هم مفیده_هدف شرکت کنندگان اینه که حریف خودشونوازرینگ به قطر ۴ مترو۶۰سانتی متربیرون یا اونرو واداركنن تا یکی از اعضای بدن خود(به جز کف پا)رازمین بذاره وداوری ...
خخخخخخخخخ
پشت پا با هالتر - لیفت سومو با دمبل - اسکوات بانوان - لانگز با دمبل - حرکت اسکوات با هالتر از پشت
هدف : ماهیچه چهار سر ران ماهیچه های یاری کننده : ماهیچه همسترینگ ، ماهیچه تحتانی پشت و ماهیچه سرینی تکنیک اجرای حرکت : در حالی که پاها را قدری بیش از عرض شانه ها باز کرده اید بایستید . هالتر را روی شانه ها و ماهیچه های ذوزنقه نگه داشته ، پاهارا در سطح صاف ...
اسکوات از جلو - پشت پا با هالتر - لیفت سومو با دمبل - اسکوات با دمبل - اسکوات هالتر از پشت
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
حرکت اسکات با دمبل و یا plie dumbbell squat از مهم ترین حرکات بدنسازی و فیتنس در ناحیه پایین تنه است . این حرکت بیشترین فشار را بر عضله چهار سر ران وارد می نماید . این حرکت همچنین بر روی عضلات شکمی ، همسترینگ، گلوتئوس و ساق نیز تاثیر می گذارد . لینک مطلب : ...
شماره تماس : 28423118-021 - 09120165405 درباره دوره آموزش شش تکه کردن شکم: دوره آموزش شش تکه کردن شکم با بیش از8 ساعت ویدئو با کیفیت آموزشی، شش تکه کردن شکم رو از مقدماتی تا پیشرفته با جزئیاتی کامل بهتون آموزش میده. در مجموعه آموزش شش تکه کردن شکم شما با آموزش ...
چربی سوزی
آموزش تصویری اسکوات دمبل به پرس شانه Dumbbell Squat To Shoulder Press
حرکت لانچ اسکوات در حال حرکت برای تقویت عضلات چهار سر رانی
نوجوان 16 ساله زدن اسکوات کیلویی 250 البته ایشون 260 هم زده. !
نمایش فیلم - آموزش حرکات بدنسازی - باسن - اسکوات از جلو با اسمیت
مزیت این حرکت نسبت به مدل هالتر این است که فشار بیشتری روی چهار سر ران وارد میشود و کار فیله کمر کمتر میشود وبرای افراد مبتدی بهتر است
http://tondasport.shopfa.com (مشاوره ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰) (۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ فروشگاه) ( ۰۲۱۶۵۴۴۵۶۶۸فکس ) (۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ نصاب) (۰۹۳۳۵۰۸۸۶۱۶ مسئول فروش) تماس در مورد قیمت: ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰ email:tonda_sport@yahoo.com
دستگاه بدن سازی شرکت تندا اسپرت http://tondasport.shopfa.com ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰ مشاوره ۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ فروشگاه ۰۹۱۹۲۱۳۲۰۵۶ نصاب ۰۹۳۳۵۰۸۸۶۱۶ مسئول فروش تماس در مورد قیمت: ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰
با سلام کلیپ ورزشی حاضر نمونه ای از دی وی دی های موجود اسپورت سی دی دات گام برای عرضه به شما عزیزان می باشد. هر نوع رشته ورزشی که مد نظر شما باشد فیلم آموزشی آن را نزد ما خواهید یافت. با ما تماس بگیرید. 09122058457 www.sportcd.com
تمرینات ددلیفت سومو پا باز
140کیلو
بدنسازی فوتبال /اینستا:yaser_h_jalali
اسکوات با یک پا آموزش اصولی اسکوات با یک پا
آموزش حرکت اسکوات همراه با بند !
اسکوات
حرکت فیله کمر نشر خم با دمبل
سایت organickhanegi.ir یکی از بزرگترین فروشگاه های آنلاین در حوزه سلامت به مصاحبه و جمع آوری اطلاعاتی در زمینه سلامت بر آمده است.از سایت ما دیدن فرمایید...
اسکوات زدن سلیمی با وزن 320
11- سرشانه از طرفین با دمبل خوابیده نکات و توضیحات تکمیلی در خصوص اجرای این حرکت: http://drsherafatvaziri.com
این حرکت روی عضله کنار شکم یا اوبلیک و همچنین سراتوس قدامی فشار خوبی وارد میکند.در دستی که دمبل هست باید فشار روی پهلوی مخالف بدن احساس شود.بر خلاف تصور عامه این حرکت نقشی در چربی سوزی ندارد.
قابل توجه کسانی که پرس سینه هالتر را به عقد خود درآورده اند!! درسته پرس سینه هالتر مادر حرکات سینه و بدنسازیه ولی هر چند وقت یکبار به دمبلهام توو تمرین سینه راه بدید تا دامنه حرکتی متفاوت تری رو حس کنید و تعادلتون در گرفتن وزنه بیشتر بشه.
ایران آتا به جامعه ای سالم می اندیشد!
رمی بونجاسکی در مسابقات کی 1 با حریف سومو کار ژاپنی مبارزه میکند.مبارزه جالبی هستش حتما ببینید.
118فایل کلینیک آموزشی کسب و کار │ www.118file.com شماره تماس : 28423118 - 021 - 09120165405 - 8-7-09130919446 درباره دوره آموزش TRX در خانه : مجموعه آموزش TRX در خانه با بیش از 40 ساعت فیلم آموزشی که شامل پنج بخش می باشد که در ابتدا به نحوه انجام ورزش TRX در ...
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
شماره تماس : 28423118-021 - 09120165405 درباره دوره آموزش شش تکه کردن شکم: دوره آموزش شش تکه کردن شکم با بیش از8 ساعت ویدئو با کیفیت آموزشی، شش تکه کردن شکم رو از مقدماتی تا پیشرفته با جزئیاتی کامل بهتون آموزش میده. در مجموعه آموزش شش تکه کردن شکم شما با آموزش ...
حمید عباسی شهری قهرمان و رکورد دار چندین دوره مسابقات ایران و اسیا
همیشه با همیم .... #saeedzp
میلاد 15 ساله - کرج شهرآشوب با سنتور
انواع غذا با پنیر چدار - پاستا با پنیر چدار - طرز تهیه غذا با پنیر گودا - موارد استفاده پنیر چدار - سینه مرغ با پنیر
پارادوکس بینش است اولین و تنها راه حل یکپارچه نظارت صوتی و تصویری -HD - با قابلیت های امنیتی برتر که اجازه می دهد تا کاربران برای دیدن و شنیدن و محافظت آنچه در جریان خانه و یا محل کسب و کار خود است اقدام نمایند. رویان رسا الکترونیک مجری و مشاور سیستم های ا ...
دوستان لطفا این اتک رو ببینید و لایک و نظر هم بدید
اینجا کویرمرنجاب هست سمت کاشان . همه رفقا با لکسوس و اف جی کروز و... بودن ما هم رانا رو به چالش کشیدیم ;))
http://persianartco.com/
از احمد سعیدی...شاده...من برگشتمممممممممممممم...سلامممممممممممممممم
لطفا کپی نکنید . نظر هم بدید. لایک هم بکنید
ببین چه خلاقیتی داشته نظر یادتون نره
خیلی خیلی خیلی باحاله حتما ببین
طرز تهیه زرشک پلو با مرغ مخلوط - زرشک پلو با مرغ نذری - زرشک پلو با مرغ برای 100 نفر - طرز پخت مرغ - طرز تهیه زرشک پلو با مرغ
طرز تهیه حلیم با بلغور گندم - راز کشدار شدن حلیم - طرز تهیه حلیم کشدار - طرز تهیه حلیم شیر - حلیم با گوشت گردن گوسفند
رقابت های کشتی با کمربند آقایان (آلیش) اسفندماه 1393 در شهرستان گز استان گلستان توسط موسسه هنری سماتصویر برگزار گردید
به یبار گوش کردن چیزی ازتون کم نمیشه من که عاشق این اهنگم
مشکلات مسافرت با خانواده
کفش با قابلیت تغییر رنگ
هدفونی با طعم ورزش