زیر بغل، سیم کش، بدنسازی لت
-
1:04
منبع : www.bodylastics.com
-
0:09
تمرین بدنسازی مناسب برای تقویت عضلات دو سر بازویی جلو بازو
-
0:28
آموزش حرکت زیربغل سیم کش(لت) توسط رانی راکل. این حرکت باعث تقویت بخش پایینی پشت عضله لاتیسموس درسی و گرد بزرگ و کوچک و در کل به همه عضلات پشت فشار وارد میکند
-
6:22
با سلام کلیپ ورزشی حاضر نمونه ای از دی وی دی های موجود اسپورت سی دی دات کام برای عرضه به شما عزیزان می باشد. هر رشته ورزشی که مد نظر شما باشد فیلم آموزشی آن را نزد ما خواهید یافت. با ما تماس بگیرید. 09122058457 www.sportcd.com
-
1:22
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:31
این حرکت باعث تقویت بخش پایینی پشت عضله لاتیسموس درسی و گرد بزرگ و کوچک و در کل به همه عضلات پشت فشار وارد میکند
-
0:15
حرکت زیربغل سیمکش(لت)یا لت از پشت
-
2:57
آموزش بدنسازی در خانه , آموزش بدنسازی, pdf آموزش بدنسازی با دمبل , آموزش شش تکه890 بازدید .7 سال پیشآموزش شش تکه کردن شکم با 8 ساعت فیلم آموزشی،کاملاً تخصصی و بر اساس اصول علمی به آموزش بدنسازی پرداخته است.دوره آموزشی شش تکه کردن شکم به صورت گام به گام برترین تمرینات سیکس پک شکم نظیر اسکات، رول کردن با هالتر و چرخش با هالتر را آموزش داده و نکاتی پیرامون سوز ...
-
0:52
فیلم آموزش حرکات بدنسازی - بدنسازی با pnc( زیر بغل دمبل تک خم) 88471 بازدید .7 سال پیشفیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
1:22
فیلم آموزش حرکات بدنسازی - آموزش بدنسازی با دستگاههای بدنسازی اینتنزا205 بازدید .7 سال پیشفیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
1:22
فیلم آموزش حرکات بدنسازی - آموزش بدنسازی با دستگاههای بدنسازی اینتنزا 2157 بازدید .7 سال پیشفیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
0:22
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
0:21
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
5:34
ترفندهایی برای رفع سریع تیرگی زیر بغل معتبر - چگونه از تیرگی زیر بغل خلاص شویم؟728 بازدید .6 سال پیشچگونه از تیرگی زیر بغل خلاص شویم ؟ تضمینی تکنیک های مخصوص برای رفع تیرگی زیربغل
-
0:47
آموزش بدنسازی ؛ پرس سینه سیم کش Cable Chest Press
-
0:55
آموزش تصویری بدنسازی ؛ حرکت فلای سیم کش روی نیمکت شیب دار Incline Cable Flye78 بازدید .5 سال پیشآموزش تصویری بدنسازی ؛ حرکت فلای سیم کش روی نیمکت شیب دار Incline Cable Flye
-
2:18
آموزش تصویری بدنسازی ؛ حرکت پرس بالا سینه سیم کش Incline Cable Chest Press87 بازدید .5 سال پیشآموزش تصویری بدنسازی ؛ حرکت پرس بالا سینه سیم کش Incline Cable Chest Press
-
5:22
تمرین سرشانه با کش بدنسازی + تمرینات بدنسازی با کش تی ار ایکس یا بدنسازی153 بازدید .4 سال پیشتقویت عضلات را به‌وجود می آورند اما طناب تی آر ایکس از وزن خود شما نیرو میگیرد و این مهم ترین اصل در تمرینات این ورزش است .
-
0:50
-
0:48
-
0:49
-
0:45
-
0:41
-
1:25
اجرای حرکت زیر بغل سیمکش دست صاف ایستاده مچ بر عکس | تمرین عضلات زیر بغل10 بازدید .3 سال پیش
