دمبل ایستاده مچ برعکس
-
0:35
-
0:26
-
0:26
-
0:26
-
0:26
-
0:26
-
0:34
-
0:31
-
0:26
-
0:27
-
0:27
-
0:27
-
0:27
-
0:27
-
0:27
-
0:27
-
0:27
-
0:32
Dumbbell Reverse Fly
-
0:33
Dumbbell Reverse Wrist Curl on an Incline Bench
-
0:33
Alternating Supine Dumbbell Triceps Kickback
-
1:21
آموزش حرکت پرس سینه دمبل مچ برعکس با پرس سینه دمبل موازی در حالت خوابیده13 بازدید .3 سال پیش -
1:46
-
1:41
-
1:24
