بارگذاری ویدیو

ورود و ثبت نام

صفحه نخست
سینما
گیم
موسیقی
ورزش
مد و فشن
اخبار
سیاسی
آموزشی
طنز
هنری
شخصی
کارتون
طبیعت
مذهبی
علم و تکلونوژی
پزشکی و سلامت
متفرقه

نمایش بیشتر

پخش زنده
اپلیکیشن اندروید
فیلم و سریال

حالت شب

درباره ما تماس با ما قوانین و مقررات حفظ حریم‌خصوصی

جستجو برای:

حرکت قایقی مچ برعکس

0:35

آموزش جلو بازو دمبل برعکس | جلو بازو دمبل مچ برعکس
47 بازدید .4 سال پیش

سارا مهرابی
0:16

آموزش حرکت زیر بغل قایقی با دسته V | حرکت قایقی
2.0 هزار بازدید .4 سال پیش

سارا مهرابی
0:29

آموزش حرکت زیر بغل هالتر خم روی میز شیب دار مچ برعکس
201 بازدید .4 سال پیش

سارا مهرابی
0:33

اجرای صحیح حرکت قایقی مچ برعکس تک دست با دستگاه
13 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:34

نحوه انجام حرکت سرشانه نشر خم دمبل 45 درجه مچ برعکس نشسته
15 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:26

اجرای حرکت سرشانه نشر جانب دمبل مچ برعکس در حالت نشسته
10 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:26

آموزش حرکت سرشانه نشر جانب دمبل جفت مچ برعکس از پشت نشسته
12 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:31

آموزش حرکت سرشانه نشر خم دمبل ایزومتریک مچ برعکس نشسته
18 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:27

آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه دمبل نیمه بالا مچ برعکس
13 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:27

اجرای حرکت پرس بالا سینه دمبل مچ برعکس نیمه پایین
11 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:30

اجرای حرکت ورزشی پرس بالا سینه هالتر نیمه بالا با مچ برعکس
8 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:30

آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه هالتر نیمه پایین در حالت مچ برعکس
11 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:26

حرکت سرشانه نشر جانب آرنج خم مچ برعکس با جفت دمبل
14 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:27

اموزش حرکت پرس زیر سینه سیم کش مچ برعکس ایستاده تک دست
13 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:27

آموزش حرکت پرس زیر سینه سیم کش مچ برعکس ایستاده (متناوب)
19 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:27

آموزش حرکت بدنسازی سرشانه - نشر جانب مچ برعکس
24 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:27

اجرای حرکت سرشانه | نشر جانب دمبل اوریب مچ برعکس
7 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:27

حرکت سرشانه - دمبل فلای پرسی مچ برعکس متناوب - آموزش و نحوه اجرا
11 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:27

اجرای حرکت پشت بازو دمبل مثلثی روی میز شیب دار (مچ برعکس)
23 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:32

اجرای صحیح حرکت پشت بازو دمبل خوابیده بغل گوش (مچ برعکس)
10 بازدید .3 سال پیش

فیت شو

Dumbbell Reverse Fly
0:33

آموزش صحیح حرکت پشت بازو جفت دمبل خوابیده (مچ برعکس)
11 بازدید .3 سال پیش

فیت شو

Dumbbell Reverse Wrist Curl on an Incline Bench
0:31

آموزش حرکت ورزشی پرس سینه دمبل تناوبی با مچ برعکس
7 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
0:27

اجرای حرکت پشت بازو جفت صفحه روی میز شیب دار نیمه بالا مچ برعکس
12 بازدید .3 سال پیش

فیت شو
1:21

آموزش حرکت پرس سینه دمبل مچ برعکس با پرس سینه دمبل موازی در حالت خوابیده
13 بازدید .3 سال پیش

فیت شو