نتایج جستجو برای
حرکت شانه و سرشانه
-
1:44
حرکت شانه، سر شانه با کش بدنسازی3.1 هزار بازدید
-
0:37
حرکت سرشانه از یک ایرانی-سعید غلامی2.0 هزار بازدید -
0:09
آموزش حرکت بدنسازی سرشانه هالتر از پشت4.8 هزار بازدید -
0:08
آموزش حرکت بدنسازی چرخش شانه2.5 هزار بازدید -
0:07
آموزش حرکت سرشانه هالتر نشسته اسمیت15.5 هزار بازدید -
3:28
4 حرکت کشنده برای سرشانه بدون وزنه(فیتنس)12.0 هزار بازدید -
0:19
حرکت پرس شانه با وزن بدن1.2 هزار بازدید -
0:10
حرکت شانه، سر شانه نشسته، روی توپ تمرین با کش بدنسازی2.1 هزار بازدید -
1:44
حرکت شانه، سر شانه با کش بدنسازی3.1 هزار بازدید
-
9:23
چند حرکت ویژه برای داشتن سرشانه هایی گرد و عضلانی4.2 هزار بازدید -
0:36
حرکت سرشانه دمبل پرسی11.8 هزار بازدید . 7 سال پیش -
0:21
حرکت سرشانه دستگاه6.7 هزار بازدید . 7 سال پیش -
0:22
آموزش حرکت انجام حرکت پرس شانه121 بازدید . 3 سال پیش -
0:32
آموزش حرکت شانه آرنولد126 بازدید . 3 سال پیش -
2:22
معرفی بیمار با محدودیت حرکت شانه63 بازدید . 2 سال پیش -
0:34
معرفی حرکت پرس سرشانه هالتر از جلو نشسته | عضله سر شانه44 بازدید . 1 سال پیش -
0:28
آموزش حرکت پرس سرشانه دمبل ایستاده24 بازدید . 1 سال پیش -
0:28
آموزش حرکت پرس سرشانه آرنولدی ایستاده - پرس سرشانه چرخشی44 بازدید . 1 سال پیش -
0:45
آموزش حرکت سرشانه با سیم کش ضربدری از جلو | تقویت عضلات سرشانه3.3 هزار بازدید . 1 سال پیش -
13:40
7 حرکت اصلاحی در خانه برای درمان افتادگی شانه و شانه نابرابر | ویدیو184 بازدید . 6 ماه پیش -
5:42
تمرینات سرشانه در خانه با یک کیف: راه آسان و موثر برای تقویت عضلات شانه2 بازدید . 3 ماه پیش -
3:00
تمرین سرشانه در منزل : راهی ساده برای افزایش قدرت و انعطاف پذیری عضلات شانه25 بازدید . 3 ماه پیش -
0:33
حرکت پرس سرشانه دستگاه نشسته1 بازدید . 2 ماه پیش -
1:29
آموزش حرکت پرس سرشانه دمبل چرخشی 360 درجه | اجرای صحیح حرکت9 بازدید . 2 ماه پیش -
1:24
آموزش حرکت پرس سرشانه هالتر با یک دست1 بازدید . 2 ماه پیش