حرکت اسکوات و کیک بک پا
-
1:05
-
1:08
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:23
حرکت اسکوات و کیک بک پا - آموزش حرکت کیک بک - کیک بک سیم کش ایستاده - حرکت کیک بک سیم کش - کیک بک باسن با دستگاه
-
1:20
-
0:18
آموزش حرکت اسکوات تک پا بلغاری جام
-
0:31
اسکوات تک پا
-
0:30
اسکوات ایزومتریک آموزش حرکت اسکوات ایزومتریک
-
0:08
آموزش حرکت اسکات با دمبل - اسکوات بانوان - اسکات دمبل پا جمع - اسکات پا جفت دمبل - اسکوات دمبل به صورت پا باز
-
8:35
آموزش نحوه صحيح حرکت اسکوات سطح مبتدي،حرکتی برای فرم دهی پاها در این ویدئو
-
0:10
www.Drhoba.ir
-
0:30
آموزش حرکت اسکوات ایزومتریک
-
0:44
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:19
اسکوات لامبرجک آموزش حرکت اسکوات لامبرجک
-
0:52
پشت پا با هالتر - لیفت سومو با دمبل - اسکوات بانوان - لانگز با دمبل - حرکت اسکوات با هالتر از پشت
-
0:52
ایران آتا به جامعه ای سالم می اندیشد!
-
0:46
آموزش اجرای صحیح حرکت بدنسازی در پیج و ایدی قاین فیتنس فعال در تلگرام و اینستاگرام اموزش اجرای صحیح حرکات بدنسازی و پرورش اندام برای حجم عضله و تناسب اندام و زیبایی اندام آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات ...
-
0:12
گروه عضلانی اصلی: عضلات سرینی گروه عضلانی مورد نظر: عضلات همسترینگ سایر گروه های عضلانی: بخش های تحتانی و فوقانی پاها نوع تمرین: وزنه برداری قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: هالتر سطح دشواری حرکت: متوسط
-
1:00
-
1:21
اسکوات تک پا.... 17 تا
-
0:14
این حرکت فشار خوبی روی عضلات سرینی بزرگ و کوچک(باسن)،فیله کمر و... وارد میکند
-
1:15
تمرین اسکوات تمرکزی نشست پا با دستگاه اسمیت تمرینات اکبر فرزانه
-
1:53
در چالشی که اخیرا مد شده تام بک کیکی را بر سر بی بیز بیوتی میکوبد بهتره خودتون تماشا کنید این کانال را دنبال کنید
-
2:35
-
0:44
آموزش حرکت کیک بک به صورت علمی همراه با نحوه تنفس و نوع درگیری عضلات.نام دیگر این حرکت پشت بازو جفت دمبل خم میباشد.این حرکت فشار خوبی روی کل پشت بازو خصوصا سر کناری و سرمیانی وارد میکند.
-
0:04
پاره شدن رباط صلیبی ادکوان نابغه پاورلیفتینگ
-
0:11
حرکت پرس پا و یا Leg Press از مهم ترین حرکات بدنسازی و فیتنس در ناحیه پایین تنه است . لینک مطلب : http://drhoba.ir/حرکت-پرس-پا/
-
0:43
آموزش حرکت اسکوات در پاور رک
-
1:50
حرکت و ببینین ...
-
0:15
با عرض معذرت فیلم یه کم ایراد داره، مال خودشه البته...
-
1:46
شما میتوانید با استفاده از این حرکت پای کاربردی در کیک بوکسینگ نفس حریف مقابل را بند بیاورید و او را ناک اوت کنید.
-
0:12
گروه عضلانی اصلی: بخش پایینی پاها نوع تمرین: تمرین کششی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: بدون وسیله سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:13
حرکت لانچ اسکوات در حال حرکت برای تقویت عضلات چهار سر رانی
-
0:15
چربی سوزی
-
1:46
ساق پا تک پا نشسته دمبل
-
0:13
اموزش پارکور بصورت مبتدی و حرفه ای
-
0:49
این حرکت از مجموعه حرکت های کرانچ برای تقویت عضلات شکم است.برای خرید مجموعه کامل به سایت zhiaronline.com مراجعه فرمائید.
-
0:04
آموزش حرکت پرش تک پا
-
0:26
www.m-e.loxblog.com
-
0:28
آموزش اجرای صحیح حرکت بدنسازی در پیج و ایدی قاین فیتنس فعال در تلگرام و اینستاگرام اموزش اجرای صحیح حرکات بدنسازی و پرورش اندام برای حجم عضله و تناسب اندام و زیبایی اندام آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات ...
-
4:31
این ویدیو رو براتون میذارم تا کمی بیشتر با این بازیکن آشنا شین
-
0:12
بدنسازی فوتبال /اینستا:yaser_h_jalali
-
2:02
Palmas por Siguiriya - Alberto Garcia en Alexandre Tharaud - Prinsengrachtconcert 2015
-
0:34
دست و پا چلفتی
-
4:15
برنامه کاشانه مهر با ساختار ترکیبی و با موضوع خانواده و زن، همه روزه به جز جمعه ها ساعت ۱۰:۳۰ به مدت ۶۰ دقیقه به صورت زنده از سیمای مرکز فارس پخش می شود. کاشانه ی مهر از آیتم های متنوعی تشکیل شده است از جمله بخش آشپزی که به آموزش انواع غذاهای ایرانی و بین المللی ...
-
1:50
تقدیم به آبجی گلم پری
-
6:50
علت گرمی و سوزش کف پا ها نشانه چیست؟ درمان سوزش کف پا
-
4:06
این قسمتی کوتاه از یک مستند درباره nickvujicic هست که بدون دست و پا بدنیا اومده و نه تنها از زندگیش نا امید نیست، بلکه به دیگران هم امید و انرژی میده ! ورژن کامل این مستند 45 دقیقه هست که از صدا و سیما یک بار پخش شده و خود سیدجلال دوبلش کرده...چون حجمش زیاده آ ...
-
0:06
شوت بک از خودم
-
0:25
دربازبان دست و پا چلفتی
-
0:15
-
3:52
کیک هلو شف طیبه - طرز تهیه کیک ساده با هلو - طرز تهیه کیک با آب هلو - پای هلو - کیک هلو
-
0:40
سعید حمیدی در مسابقات پاورلیفتینگ اسیایی سال 2010 در مغولستان برای سومین بار پیاپی قهرمان اسیا شد
-
13:35
-
3:40
-
11:53
تمرینات مخصوص قوی کردن عضلات پا و سرینی
-
2:47
آموزش نحوه اجرای بک در تمبک
-
3:44
-
3:52
-
1:30
پس عاقبت ندارا درگیر عاشقی شدن ...?
-
0:04
-
6:50
پن کیک برای صبحانه و عصرانه و حتی گاهی برای پیش غذا و دسر استفاده میشود که بستگی به نوع پن کیک دارد . پن کیک یک غذای فرانسوی میباشد
-
4:29
آموزش تزیین کیک با خمیر فوندانت - خمیر فوندانت آماده - طرز کار با خمیر فوندانت - طرز تهیه خمیر فوندانت برای تزیین کیک - کیک خمیری
-
1:00
شیرجه وسط بک استیج گروه سون
-
3:39
کیک یک تخمه مرغی رزا منتظمی - کیک 2تخم مرغی - طرز تهیه کیک یک تخمه مرغی با ماست - طرز تهیه کیک ماست - کیک یک تخم مرغی
-
5:10
آموزش تزئین کیک در روزمنو - رول کیک
-
4:53
-
0:49
اگر حالتون بهم میخوره نگاه نکنید !
-
1:09
www.aparat.com/behnamgo...ادرس کانال ㋡㋡.B-E-S-T حرکت وحشتناک پسر دیوانه...!برای خودنمایی یا نشان دادن قدرت یا کل کل احمقانه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
-
8:24
آموزش تزئین کیک در روزمنو - کیک عروسکی تینکربل
-
0:51
سایت خبری مهرپرس: لاک پشت آفریقایی؛ به دلیل قطع شدن پای جلویی، در دانشگاه ایالتی واشنگتن به کمک دامپزشکان اندام مصنوعی برای این لاکپشت ساخته اند
-
0:52
آموزش اجرای صحیح حرکت بدنسازی در پیج و ایدی قاین فیتنس فعال در تلگرام و اینستاگرام اموزش اجرای صحیح حرکات بدنسازی و پرورش اندام برای حجم عضله و تناسب اندام و زیبایی اندام آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات ...
-
2:37
آموزش کشتی زیرگیری در گارد موافق و تبدیل به دو خم و یک پا روکار2.2 هزار بازدید .7 سال پیشفنون کشتی جردن باروز - عکس هایی از جردن باروز - آموزش کشتی زیرگیری در گارد موافق و تبدیل به دو خم و یک پا روکار
