تمرین زیربغل
-
1:46
رونی کلمن قهرمان سنگین وزن رشته پرورش اندام در تاریخ 13 می سال 1964 در شهر مونرئو از ایالات لوسیانا متولد شد . نام مادر او Jessie Benton از اساتید دانشگاه لوسیانا بود که باعث شد رونی کلمن در این داشگاه ادامه تحصیل دهد . رونی کلمن بعد از ازدواج به شهر تکزاس نقل ...
-
0:52
بیت الله عباسپور تمرین زیربغل سیمکش
-
10:45
-
1:18
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:48
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:21
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:15
با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
0:32
هایپر اکستنشن - زیر بغل سیم کش تک دست از پهلو - زیر بغل سیم کش از پهلو - زیربغل قایقی تکدست
-
0:07
عرب بی جنبه ...
-
1:00
آموزش حرکت زیربغل سیمکش (لت) با میله موازی.این حرکت همانند فیگور از پشت در مسابقات پرورش اندام عضلات لاتیسموس پشت را به خوبی درگیر میکند.
-
17:13
تمرینات پشت مایکل کفالیانوس با کیفیت بالا. عضلات در هم تنیده پشت خود را در این تمرین حس کنید و بعد از آشنایی با آناتومی ماهیچه و تصویر سازی ذهنی عضله بسازید.
-
0:20
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:40
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:39
آموزش حرکت زیربغل هالتر خم توسط رانی راکل
-
0:42
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:33
دستگاه بدن سازی شرکت تندا اسپرت http://tondasport.shopfa.com ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰ مشاوره ۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ فروشگاه ۰۹۱۹۲۱۳۲۰۵۶ نصاب ۰۹۳۳۵۰۸۸۶۱۶ مسئول فروش تماس در مورد قیمت: ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰
-
0:39
کول شراگ با اسمیت - زیر بغل تک خم هالتر - دمبل خم رو خرک - حرکت زیربغل قایقی دست‌باز
-
0:30
آموزش حرکت زیربغل تک دمبل خم.دست و پای مخالف هر دستی که دمبل را میگیریم باید روی تخت قرار بگیرد که خیلی از مبتدیها در این قسمت اشتباه میکنند.در این حرکت دمبل باید تقریبا یک مسیر عمودی بالا وپایین را طی کند و موقع بالا آوردن دمبل باید در کنار لگن قرار بگیرد و در ...
-
0:55
-
1:16
آموزش حرکت زیربغل با دستگاه قایقی دستگیره طنابی توسط فیل هیث قهرمان3دوره مسترالمپیا.در این حرکت باید کمر صاف و اندکی زانو خم باشد.توجه داشته باشید که نباید در این حرکت از کمر به سمت جلو خم شویم چون فشار زیادی روی دیسکها وارد میکند و اگر هم کمی به سمت جلو حرکت ...
-
0:47
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:28
آموزش حرکت زیربغل سیم کش(لت) توسط رانی راکل. این حرکت باعث تقویت بخش پایینی پشت عضله لاتیسموس درسی و گرد بزرگ و کوچک و در کل به همه عضلات پشت فشار وارد میکند
-
0:08
آموزش حرکت زیربغل کششی بارفیکس معکوس.حرکتی بسیار خوب برای تقویت عضلات وسط و بالای پشت(یه قسمتایی از تراپز و گرد کوچک و بزرگ) و سرشونه و جلوبازوها میباشد.استفاده از بند لیفت در این حرکت تقریبا الزامیه چون خطر سقوط وجود داره.تا جایی باید بالا رفت که باسن به میله ...
-
0:26
زیربغل قایقی تکدست از بالا
-
0:21
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:25
حرکت پلاور سیم کش - زیر بغل کششی اچ - زیر بغل سیم کش تک دست نشسته - زیر بغل سیم کش تک دست از بالا - زیربغل پارویی سیمکش با طناب
-
0:54
آموزش حرکت زیربغل قایقی معکوس به صورت تک دست و دو دست.در اینجا پاها روی زمین است ولی میتوان آنها را روی میز هم قرار داد و هرچه پاها بالاتر قرار بگیرد فشار به سمت بالای پشت و زیر کول و هرچه پایینتر باشد به قسمت لاتیسموس(v) فشار بیشتری وارد میشود.
-
0:23
این حرکت کمک میکند تا بدن شکل7 پیدا کند البته نه هفت انگلیسی!! چون به پایین زیربغل یا همان (لاتیسموس درسی)کشش خوبی وارد میکند.
-
0:31
تمرین نانچیکو توسط یکی از اساتید رزمی
-
7:24
تمرین مالونگ با ژوژین و گاسینا
-
6:06
-
4:51
تمرین در سالن سبک تاپ کاراته فول کنتاکت
-
2:30
تمرین بوکس مجتبی روحی قرمز پوش گیلانی
-
3:39
-
9:31
اگه رزمی کاری هستید که حین تکنیک پا زدن احساس می کنید پاهاتون اون چابکی و سرعت و سبکی لازمو نداره از این تیپ تمرینا استفاده کنید ، منتها پر تکرار مثلا اگه طرف تو فیلم حرکتی رو یه بار میزنه شما پونزده بار به بالا بزنید. تاثیر بر توان انفجاریش هم وحشتناک زیاده ...
-
4:45
-
0:03
تمرین پارکور و پرش
-
0:24
-
2:45
تمرین
-
4:54
-
5:12
-
0:05
-
0:39
تمرین ددلیفت
-
3:40
با انجام این تمرینات، سرعت خود را به طرز چشمگیری بالا ببرید
-
1:27
تمرین با چوب پارالل یا چوب بالانس در ژیمناستیک ، حتما ببینید :)
-
1:25
نرم افزار جدید وب سایت تخصصی پزشکی ورزشی به شما اجازه می دهد تا در هر زمان به تمرین های ورزشی خود دسترسی داشته باشید. این نرم افزار به طور ویژه برای بیمارانی که به ورزش درمانی نیاز دارند طراحی شده است، ولی می تواند در پرورش اندام نیز به کار گرفته شود.
-
0:15
فروشگاه اینترنتی کلینیک تخصصی آموزش فوتبال به آدرس اینترنتی : soccer.sellfile.ir
-
2:11
تمرین معادله خط
-
5:23
-
3:23
مرجع گیتار فلامنکو به ما سر بزنید http://flamenco-guitar.ir/
-
6:23
سومین یا چهارمین تكرار ست ها چیزی است كه باعث میشه عضله رشد كند.این محدوده از درد چیزیه كه یك قهرمان رو از كسی كه قهرمان نیست جدا میكنه. به طرف درد برید و بگید مهم نیست چی پیش میاد من انجامش میدم...این چیزیه كه اكثر مردم فاقد اون هستند...آرنولد
-
6:50
-
0:28
-
0:09
THE ROCK تمرین در خانه
-
1:02
-
0:15
برای دیدن کلیپ های آموزشی به وب سایت ما مراجعه کنید
-
0:18
جهت دریافت اخبار تکمیلی به سایت اتاق خبر 24 مراجعه نمایید www.otaghkhabar24.ir
-
1:46
آهنگ رهایی یک تمرین کاربردی
-
3:59
رولی وینکلار بدنساز حرفه ای و اهل هلند هست در این فیلم تمرین جلو بازوی اون رو مشاهده میکنید زیر نظر مربیش به نام مادر بزرگ
-
15:40
مصاحبه رضا صادقی با ریتم زندگی و گزارش تمرین کنسرت تهران
-
1:02
کلیپ تمرین در ورزشگاه
-
2:25
انواع ورزش رزمی - بهترین ورزش رزمی دنیا چیست؟ - ورزش رزمی ژاپنی در جدول - آی کی دو چیست؟ - تمرین و تلاش به سبک ژاپنی
-
3:47
-
0:13
برای تماشای برترین کلیپ های ورزشی و به خصوص فوتبالی کانال ما را دنبال کنید / با تشکر AP7
-
4:12
این تمرین در روز 11 شهریور 92 به همراه مهندس گنجه ای از مسافت 25 کیلومتری هوایی یعنی از شهرک واوان در اتوبان قم انجام شد . تعداد کبوتران من 9 عدد و کبوتران مهندس 6 عدد بودند . هر 9 عدد کبوتر من به آشیانه بازگشتند .
-
1:50
دور جدید تمرینات تیم استقلال در زمین شماره 2 مجموعه ورزشی آزادی آغاز شد. به گزارش کاپ،این تمرین حواشی متفاوتی در پی داشت این شما و این گزارش از تمرین امروز استقلال؛
-
2:37
اولین تمرین بهداد سلیمی و گفتگو با انوشیروانی
-
1:37
تمرین نهم ، ضربات غیر تاکیدی بر روی SD
-
1:13
تماشاگر // نخستین تمرین تیم ملی کشتی در لاس وگاس
-
0:41
حل تمرین خرپای سه عضوی دو بعدی با متلب
-
3:57
آموزش کمانچه کتاب سوم هنرستان خالقی تمرین 2 ایمان ملکی.mp4
-
1:36
پوزوسیونهای ر و می در سه تار ، تمرین دوم
