بارگذاری ویدیو
ورود و ثبت نام
صفحه نخست
>
سینما
گیم
موسیقی
ورزش
مد و فشن
اخبار
سیاسی
آموزشی
طنز
هنری
شخصی
کارتون
طبیعت
مذهبی
علم و تکلونوژی
پزشکی و سلامت
متفرقه
نمایش بیشتر
پخش زنده
ترندینگ
فیلم و سریال
حالت شب
نتایج جستجو برای
تقویت عضلات چهار سر ران با وزنه
#تقویت عضلات چهار سر ران با وزنه
1:24
ساده ترین ورزش جهت تقویت عضلات چهار سر ران
17.0 هزار بازدید
.
7 سال پیش
0:20
تقویت عضلات چهار سر ران
4.4 هزار بازدید
.
7 سال پیش
تقویت عضلات چهار سر ران با وزنه
1:44
تمرینات تقویت عضلات ساعد بدون وزنه از mma roudehen
7.0 هزار بازدید
10:42
تقویت عضلات سینه- بدون وزنه
8.9 هزار بازدید
0:40
تقویت عضلات سر شانه علی جاوید
2.7 هزار بازدید
0:38
حرکات ساده برای تقویت عضلات زانو و چهار سر ران
3.9 هزار بازدید
.
7 سال پیش
1:24
ساده ترین ورزش جهت تقویت عضلات چهار سر ران
17.0 هزار بازدید
.
7 سال پیش
0:20
تقویت عضلات چهار سر ران
4.4 هزار بازدید
.
7 سال پیش
0:21
تقویت عضلات سهسر بازو یا پشت بازو
4.7 هزار بازدید
.
7 سال پیش
0:38
تقویت عضلات چهار سر ران و زانو
4.5 هزار بازدید
.
7 سال پیش
4:32
آموزش درست زدن حرکت لترال با دمبل برای تقویت عضلات سر شانه
8.1 هزار بازدید
.
5 سال پیش
4:30
انجام حرکات TRX برای تقویت عضلات «چهار سر ران»
1.5 هزار بازدید
.
4 سال پیش
7:43
تمرینات ورزشی و کششی مناسب تقویت عضلات ران وباسن (در خانه)
942 بازدید
.
4 سال پیش
1:31
آیا زنان برای تقویت عضلات باید وزنه بزنند؟
83 بازدید
.
3 سال پیش
2:09
ورزش برای تقویت عضلات شانه در خانه بدون وزنه | ویدیو
15 بازدید
.
1 سال پیش
0:43
جلو ران تک پا دستگاه Single Leg Curl | تقویت عضله چهار سر ران
31 بازدید
.
1 سال پیش
0:44
نشر خم دمبل سر روی نیمکت شیب دار | تقویت عضلات سرشانه
18 بازدید
.
1 سال پیش
0:38
حرکت کرانچ با صفحه وزنه | تقویت عضلات شکم
210 بازدید
.
1 سال پیش
8:17
ورزش صبحگاهی | تقویت عضلات ران و زیربغل
4 بازدید
.
11 ماه پیش
6:37
حرکات ساده ورزشی | حرکات ورزشی برای تقویت عضلات چهار سر ران
8 بازدید
.
8 ماه پیش
4:42
آناتومی عضلات همسترینگ ران | عضلات خلفی ناحیه ران پا
26 بازدید
.
5 ماه پیش
4:58
آناتومی عضلات قدام ران | بررسی دقیق عضلات سارتوریوس و عضله کوادری
19 بازدید
.
5 ماه پیش
11:05
آناتومی عضلات ران | بررسی عضلات سارتوریوس و چهارسر ران
45 بازدید
.
5 ماه پیش
3:49
6 ورزش برای آرتروز زانو و تقویت عضلات ران که بهتر است انجام دهید!
7 بازدید
.
5 ماه پیش
0:34
نشر از جلو دمبل بالای سر متناوب نشسته؛ حرکت ورزشی موثر برای تقویت عضلات سرشانه
4 بازدید
.
2 ماه پیش
0:26
اموزش حرکت نشر از جلو دمبل جفت بالای سر نشسته | تقویت عضلات سرشانه
3 بازدید
.
2 ماه پیش