تقویت عضلات قفسه سینه
-
9:30
عضلات سینه‌ای بزرگ و سینه‌ای کوچک، ماهیچه‌هایی هستند که عضلات قفسه سینه را تشکیل می‌دهند و به خم‌شدن و چرخش بدن به داخل و خارج کمک می‌کنند. عضلات قفسه سینه از عضلات سینه‌ای بزرگ و عضلات سینه‌ای کوچک تشکیل شده است. عضلات سینه‌ای بزرگ همان‌طور که از نام آن مشخص ...
-
6:39
شماره تماس : 28423118 - 021 - 09120165405 درباره دوره آموزش TRX در خانه : مجموعه آموزش TRX در خانه با بیش از 38 ساعت فیلم آموزشی که شامل پنج بخش می باشد که در ابتدا به نحوه انجام ورزش تی آر ایکس در باشگاه و خانه پرداخته و در ادامه شیوه نصب کش های TRX، تی آر ...
-
10:42
-
0:11
حرکات سینه در خانه - حرکات پشت بازو در بدنسازی - خط انداختن وسط سینه - حرکات زیر بغل در بدنسازی - تقویت عضلات سینه با حرکت پارالل
-
0:33
عضلات قفسه سینه هنگام دم وبازدم
-
9:43
تمریناتی که برای تقویت عضلات سینه در خانه انجام میشود روشی آسان برای پرورش عضلات سینه بدون نیاز به دردسرهای باشگاه رفتن میباشد.بسیاری از تمرینات ورزشی برای تقویت ماهیچه های بدن قابلیت اجرا در منزل را دارند و هر کسی میتواند با حداقل امکانات این تمرینات را انجام ...
-
9:31
-
0:52
تقویت عضلات سرشانه با دمبل - تقویت عضلات شانه بدون وزنه - تقویت عضلات کتف - تقویت عضلات سرشانه در خانه - تقویت عضلات سرشانه
-
2:08
تمرین و تقویت بدنسازی عضلات سینه 2015 HD _ برای بازدید از فروشگاه ورزشی ما www.sportbuy.ir_ تلفن: 09127864149
-
0:19
-
0:51
تقویت عضلات ساعد بدون وزنه - برنامه تمرینی ساعد - برنامه ساعد حجمی - حرکت ساعد با دمبل - تقویت عضلات ساعد
-
0:18
عضلات شکم شش تکه - تقویت عضلات زیر شکم - تقویت عضلات شکم و کمر - تقویت عضلات شکم با دمبل - تقویت عضلات شکم
-
11:48
-
0:19
-
1:05
تقویت عضلات سرشانه با دمبل - تقویت عضلات سرشانه در خانه - تقویت عضلات سرشانه بدون وزنه - تقویت عضلات کول - تقویت عضلات سرشانه
-
0:19
-
0:19
-
0:19
-
2:17
این تمرین باعث تقویت عضلات چشم شده و از خستگی هنگام مطالعه جلوگیری میکند.همچنین باعث افزایش حوزه دید شما می گردد. تمرینی بسیار کاربردی برای علاقه مندان به تندخوانی
-
0:29
تقویت عضلات سرشانه با دمبل - تقویت عضلات سرشانه در خانه - تقویت عضلات سرشانه بدون وزنه - تقویت عضلات کول - تقویت عضلات سرشانه
-
0:54
تقویت عضلات جلو بازو در خانه - تقویت پشت بازو با دمبل - تقویت عضلات بازو بدون دمبل - تقویت عضلات مچ دست - تقویت عضلات بازو
-
0:33
آموزش حرکت قفسه سینه با دمبل روی میز پرس تخت.این حرکت از حرکات تک مفصلی سینه میباشد که مستقیم روی عضله سینه ای بزرگ و کوچک فشار وارد میکند.اندکی خمیدگی در آرنج را همیشه هنگام اجرای حرکت رعایت کنید.هنگامی که دستها باز و از هم دور میشوند نباید بیش از حد پایین روند ...
-
0:19
-
1:03
تقویت پشت بازو با دمبل - تقویت عضلات جلو بازو - تقویت عضلات جلو بازو در خانه - تقویت بازو بدون وزنه - تقویت عضلات بازو
-
0:42
تقویت عضلات پشت در بدنسازی - تقویت عضلات پشت با دمبل - تقویت عضلات پشت با وزنه - تقویت عضلات پشت کتف - تقویت عضلات پشت
-
0:19
بالا سینه دستگاه - قفسه سینه با دستگاه پروانه - قفسه سینه با دمبل - دستگاه پروانه بدنسازی - قفسه سینه با دستگاه
-
0:36
آموزش حرکت کراس اور از بالا و پایین برای حجیم سازی و فرم دهی عضلات سینه که یک حرکت مناسب محسوب میشود. کراس در برجسته شدن و قوی تر کردن عضلات سینه نقش بسزایی دارد.
-
1:05
تمرین جلو بازو بدون وزنه - تقویت عضلات بازو با دمبل - تقویت عضلات جلو بازو در خانه - تقویت عضلات بازو بدون دمبل - تقویت عضلات جلو بازو
-
1:42
تمرین پروانه سیم کش ، فلای دمبل سوپر استارت برای مسابقات جهانی
-
3:11
برای اطلاع بیشتر با شماره های 3118 2842-021 ، 09130919446 یا 09130919448 تماس حاصل کرده و یا به وبسایت www.118File.Com مراجعه نمایید. آموزش زومبا برای سطوح پیشرفته در واقع جدیدترین و پیشرفته ترین مجموعه آموزشی به منظور آموزش زومبا برای مربیان زومبا و افراد ح ...
-
1:00
تقویت عضلات پشت پا و باسن
-
0:15
با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
0:15
با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
0:15
با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
3:26
آموزش ورزش پیلاتس در خانه برای همه، نحوه انجام چند حرکت ساده پیلاتس برای تقویت عضلات پا بانوان. مشاوره رایگان : 28423118-021 – 09130919446,7,8. کانال تلگرام : www118filecom1@
-
14:13
حرکت صحیح قفسه سینه با توضیحات
-
0:40
عضلات سینه فوق العاده
-
8:14
این تمرینات تنها در 8 دقیقه!! انجام می پذیرد اما دارای تاثیراتی فوق العاده در تقویت عضلات شکم است.
-
1:43
درد ناگهانی قفسه سینه
-
2:29
تمریناتی برای سوزاندن چربی عضلات سینه
-
0:15
تقویت عضله سینه ای
-
1:03
منبع : www.bodylastics.com
-
6:08
-
11:48
در پرورش اندام وزن ورزشکاران اهمیت زیادی دارد و مقیاس دسته‌بندی آنهاست. در واقع ورزشکاران بر اساس عضله سازی و نمایش بهتر عضلات انتخاب میشوند بر این اساس هر چه قد بدنساز کوتاهتر باشد به معیارهای انتخاب نزدیک تر است زیرا شرط انتخاب تناسب عضلات و ورزیدگی آنها با ...
-
1:04
حرکت جلو بازو چکشی با هالتر برای تقویت عضلات دوسر بازو و براکیالیس9.8 هزار بازدید .7 سال پیشحرکت جلو بازو چکشی با هالتر برای تقویت عضلات دوسر بازو و براکیالیس
-
0:21
تقویت عضلات شکم با دمبل - تقویت عضلات زیر شکم - عضلات شکم شش تکه - تقویت عضلات شکم و کمر - حرکات تقویتی برای عضلات شکم
-
3:19
سیم کش با طناب نشسته - حرکت شکم - عضلات خاص شکم
-
0:15
با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
2:07
برای کسب اطلاعات بشتر و دیدن فیلم های آموزشی رایگان دیگر (ساخت اسلحه با بطری، ساخت مدل حرفه ای چوب ماهیگیری، ساخت فواره ی موشکی و...) به برترین سایت خلاقیت و رباتیک کشور یعنی RoboCreativity.ir مراجعه نمایید.
-
0:46
تمرین سرشانه با عکس - برنامه سرشانه حجمی - برنامه حجمی سرشانه ارنولد - برنامه حجمی جلو بازو - برنامه تمرینی برای عضلات سرشانه
-
0:44
آخه اینم شد ریتم عذاداری بیچاره حق داره میرقصه
-
0:47
گروه عضلانی اصلی: عضلات سه سر بازویی سایر گروه های عضلانی درگیر: سینه و شانه ها نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: متوسط
-
0:15
با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
0:48
پرس سینه اسمیت - آموزش کراس اوور - زیر بغل سیمکش مچ برعکس - فلای با زنجیر - بالا سینه با اسمیت
-
0:46
خخخخ با حاله
-
1:16
-
0:32
درگ toyota aurion قدیم با hyundai azera تقویت البته اینجور که من شنیده بودم و از صداش هم کاملا مشخصه . * هیوندا هیوندای آزرا ازرا اریون آریون تویوتا تست شتاب سرعت ماشین *
-
1:36
برای تقویت حافظه چه دارویی بخوریم - برای تقویت حافظه چکار کنیم - گیاهان دارویی برای تقویت حافظه - خوراکی تقویت حافظه - چه بخوریم تا حافظه مان تقویت شود؟
-
0:36
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
5:48
برنامه برای تفکیک عضلات - تفکیک عضلات سرشانه - برنامه تمرینی چربی سوزی بدنسازی - برنامه برای کات کردن بدن - تمرین سینه - عضله سازی و تفکیک سازی
-
0:28
مشاوره آنلاین: www.ricapilrapid.ir تلفن سفارش: 44744550-021
-
6:59
Effects of anabolic steroids on the muscle cells.اثرات استروییدهای آنابولیک روی عضلات229 بازدید .7 سال پیشجدول مقایسه استروییدها - انواع استروییدهای آنابولیک - استرویید حجم خشک - استرویید پریموبولان - Effects of anabolic steroids on the muscle cells.اثرات استروییدهای آنابولیک روی عضلات
-
3:59
تقویت مهارت listening به همراه زیر نویس انگلیسی
-
2:26
ماسک زنجبیلی برای رشد، تقویت و ترمیم مو
-
1:00
-
1:05
علت درد قفسه سینه سمت چپ در کودکان - تیر کشیدن قلب در کودکان - درد قلب کودکان - درد قلب در نوجوانان - Chest pain due to diaphrag.درد سینه با منشع دیافراگم در بچه ها
-
3:06
-
7:12
How To Make Chicken Breast - آموزش درست کردن سینه مرغ با سیب زمینی در فر654 بازدید .7 سال پیشHow To Make Chicken Breast - آموزش درست کردن سینه مرغ با سیب زمینی در فر
-
9:17
پرتی - افراد حواس پرت - راه های تقویت حافظه برای درس خواندن - مشکل عدم تمرکز
