تقویت عضلات ران و زیربغل
-
8:17
حرکات و نرمش های اصولی برای تقویت عضلات ران و زیربغل
-
0:38
تقویت عضلات چهار سر ران و زانو
-
0:38
نحوه انجام تمرین: بایستید و کمر خود را صاف بگیرید. پاهای خود را به اندازه عرض شانه از هم باز کنید. دستان خود را می‌توانید به سمت جلو و یا از پهلو بالا بیاورید. به آرامی زانوی خود را خم کنید و لگن خود را درست مانند زمانی که می‌خواهید روی صندلی بنشینید، ...
-
1:05
تفاوت لیفت و ددلیفت - حرکت لیفت پشت پا - حرکت لیفت مرده - آموزش حرکت ددلیفت - ترکیب حرکت لیفت با زیربغل هالتر خم جهت تقویت عضلات پشت
-
0:52
تقویت عضلات سرشانه با دمبل - تقویت عضلات شانه بدون وزنه - تقویت عضلات کتف - تقویت عضلات سرشانه در خانه - تقویت عضلات سرشانه
-
4:30
در این ویدئو تمرین‌های پیشرفته TRX برای تقویت عضلات «چهار سر ران» را مشاهده میکنید
-
0:15
با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
11:05
-
0:18
عضلات شکم شش تکه - تقویت عضلات زیر شکم - تقویت عضلات شکم و کمر - تقویت عضلات شکم با دمبل - تقویت عضلات شکم
-
0:51
تقویت عضلات ساعد بدون وزنه - برنامه تمرینی ساعد - برنامه ساعد حجمی - حرکت ساعد با دمبل - تقویت عضلات ساعد
-
0:52
تقویت عضلات شکم و کمر - تقویت عضلات شکم با دمبل - عضلات شکم شش تکه - آناتومی عضلات شکم - تقویت عضلات شکم و پهلو
-
1:05
تقویت عضلات سرشانه با دمبل - تقویت عضلات سرشانه در خانه - تقویت عضلات سرشانه بدون وزنه - تقویت عضلات کول - تقویت عضلات سرشانه
-
7:43
در این ویدئو تمرینات ورزشی و کششی مناسب تقویت عضلات ران وباسن (در خانه) را میبینید
-
2:17
این تمرین باعث تقویت عضلات چشم شده و از خستگی هنگام مطالعه جلوگیری میکند.همچنین باعث افزایش حوزه دید شما می گردد. تمرینی بسیار کاربردی برای علاقه مندان به تندخوانی
-
0:29
تقویت عضلات سرشانه با دمبل - تقویت عضلات سرشانه در خانه - تقویت عضلات سرشانه بدون وزنه - تقویت عضلات کول - تقویت عضلات سرشانه
-
0:54
تقویت عضلات جلو بازو در خانه - تقویت پشت بازو با دمبل - تقویت عضلات بازو بدون دمبل - تقویت عضلات مچ دست - تقویت عضلات بازو
-
1:03
تقویت پشت بازو با دمبل - تقویت عضلات جلو بازو - تقویت عضلات جلو بازو در خانه - تقویت بازو بدون وزنه - تقویت عضلات بازو
-
0:42
تقویت عضلات پشت در بدنسازی - تقویت عضلات پشت با دمبل - تقویت عضلات پشت با وزنه - تقویت عضلات پشت کتف - تقویت عضلات پشت
-
4:14
ورزش و تمرینات تقویت عضلات گردن مرجع کامل بیماریهای اسکلتی و عضلانی ایران 29 گردن درد یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که اکثر ما آن را تجربه کرده‌ایم. مطالعات نشان می‌دهد که 30 درصد از مردم گردن درد را تجربه کرده‌اند و به دنبال درمان و علت گردن درد هستند. ...
-
1:30
راه تقویت عضلات، بخصوص عضلات صورت
-
0:39
عضلات شکم شش تکه - تقویت عضلات شکم با دمبل - تقویت عضلات زیر شکم - تقویت عضلات شکم و کمر - تقویت عضلات بالایی شکم
-
0:18
آموزش 4حرکت خوب برای تقویت عضلات شکم و پهلو ارائه از زیبایاب تخصصی ترین سایت زیبایی zibayab.ir
-
0:20
تقویت عضلات چهار سر ران با وزنه - تمرینات بدنسازی چهار سر ران - تقویت عضلات زانو - عضله سه سر ران - تقویت عضلات چهار سر ران
-
0:45
تقویت عضلات پا
-
4:42
-
0:54
تقویت عضلات بازو بدون دمبل - حرکات جلو بازو در خانه - تقویت عضلات دست در خانه - تقویت عضلات بازو با دمبل - تقویت عضلات پشت بازو
-
4:14
تقویت عضلات گردن در بدنسازی - تقویت عضلات شانه - تقویت عضلات گردن با وزنه - تمرینات گردن درد - ورزش های تقویت عضلات گردن و شانه
-
1:00
تقویت عضلات پشت پا و باسن
-
1:58
مجموعه حرکات شکم که برای تقویت تمام عضلات آن از پایین تا بالا و همچنین عضلات مورب شکمی و پهلو مناسب است....
-
4:58
-
0:45
موشن_گرافیک تقویت عضلات کمر، پشت، شکم و باسن
-
4:22
در این ویدئو با چند حرکت ورزشی مناسب برای تقویت عضلات پا اشنا میشوید
-
1:04
حرکات خلاقانه برای تقویت عضلات پشت بازو
-
3:46
در این ویدئو با حرکات و تمرینات مناسب برای تقویت عضلات سرشانه اشنا میشوید
-
0:32
هایپر اکستنشن - زیر بغل سیم کش تک دست از پهلو - زیر بغل سیم کش از پهلو - زیربغل قایقی تکدست
-
1:44
تمرینات كلستنیكس برای تقویت عضلات ساعد كلستنیكس یه سیستم تمرین فیتنس بدون وزنه هست كه در اون با استفاده ازبارفیكس و پارالل و انجام یك سرس حركات بدن رو به یك فرم بسیار عالی میرسونند
-
11:34
در این ویدئو تقویت عضلات شکم با تمرینات شگفت انگیز Abs را میبینید
-
2:23
در این ویدئو حرکات ورزشی مناسب برای تقویت و خوش فرم شدن عضلات سرینی را میبینید
-
0:58
تقویت عضله سرینی میانی - عضلات سرینی چیست - ورزش برای چاق شدن ران - تقویت عضلات چهار سر ران - عضلات باسن
-
1:51
راه تقویت عضله و تقویت ماهیچه
-
0:09
دستگاه بدن سازی شرکت تندا اسپرت http://tondasport.shopfa.com ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰ مشاوره ۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ فروشگاه ۰۹۱۹۲۱۳۲۰۵۶ نصاب ۰۹۳۳۵۰۸۸۶۱۶ مسئول فروش تماس در مورد قیمت: 09128594210
-
0:54
ساق پا بدنسازی - آناتومی عضلات ساق پا - عضله درشت نی قدامی - نام استخوان ساق پا - عضلات ساق پا
-
0:21
تقویت عضلات شکم با دمبل - تقویت عضلات زیر شکم - عضلات شکم شش تکه - تقویت عضلات شکم و کمر - حرکات تقویتی برای عضلات شکم
-
15:07
-
0:30
پارس مربوط به اقا ارمان،شامل زیر موتور mi16_هدرز،مکش ،،دریچه،،،سوزن انجکتور،،،منبع،،،پورت و پولیش،،،گیربکس هفت دنده،،،،،،۲۰۶ هم شامل هدرز،منبع،،،پولیش،،،،میل سوپاپ ریس شهری،،،ریمپ tms-مکش تورنادو مربوط به جناب شادپور،،،،
-
1:09
تقویت نطفه زن و باربری
-
0:46
تمرین سرشانه با عکس - برنامه سرشانه حجمی - برنامه حجمی سرشانه ارنولد - برنامه حجمی جلو بازو - برنامه تمرینی برای عضلات سرشانه
-
0:24
خلاقیت در تمرینات عضلات سینه
-
2:26
ماسک زنجبیلی برای رشد، تقویت و ترمیم مو
-
0:46
عضلاتش درحد خرس گریزلیه خخخخخخخخخخخ
-
1:34
-
2:23
برای تقویت استخوان چه بخوریم - قرص برای تقویت استخوان - تقویت مغز استخوان - تقویت استخوان و مفاصل - 8 توصیه مهم برای تقویت استخوا‌ن‌ها
-
0:42
حرکت پشت پا با دستگاه - حرکت پشت پا خوابیده - پشت پا با دستگاه خوابیده - پشت پا ایستاده - نکاتی در مورد عضلات پا تفاوت حرکت پشت پا نشسته و خوابیده
-
4:20
کراتین و تقویت موهای آسیب دیده
-
1:36
برای تقویت حافظه چه دارویی بخوریم - برای تقویت حافظه چکار کنیم - گیاهان دارویی برای تقویت حافظه - خوراکی تقویت حافظه - چه بخوریم تا حافظه مان تقویت شود؟
-
7:21
تند خوانی عباس منش - دانلود کتاب تندخوانی و تقویت حافظه - بسته تندخوانی عباس منش - آموزش تندخوانی رایگان - روش های نوین مطالعه ، تندخوانی ، تقویت حافظه
-
3:14
آموزش کراتینه کردن موها در خانه
-
0:30
کاهش وزن، همراه با تقویت کلیه سیستمهای بدن بدون هیچ گونه مواد محرک و مضر - METABO LINX287 بازدید .7 سال پیشکاهش وزن، همراه با تقویت کلیه سیستمهای بدن بدون هیچ گونه مواد محرک و مضر - METABO LINX
-
5:48
برنامه برای تفکیک عضلات - تفکیک عضلات سرشانه - برنامه تمرینی چربی سوزی بدنسازی - برنامه برای کات کردن بدن - تمرین سینه - عضله سازی و تفکیک سازی
-
8:23
کارتون نون و پنیر و پسته غمبرک و بیابان
-
2:49
چین و چروک در جدول - رفع چین و چروک دور چشم - چروک صورت ماسک - چین و چروک پیشانی - چین و چروک
-
8:15
چشم زدن و نظر زدن و چشم خوردن و چشم شور و نظر فرهنگ هلاکویی
-
4:18
عبارتهای تاکیدی مثبت و قدرتمند برای افزایش موفقیت و آرامش و سلامتی1.9 هزار بازدید .7 سال پیشعبارتهای تاکیدی مثبت و قدرتمند برای افزایش موفقیت و آرامش و سلامتی
-
2:08
تهیه فلافل باجوش شیرین - فلافل هندی - پوک و ترد شدن فلافل - طرز تهیه فلافل خونگی - Falafel طرز تهیه فلافل عالی و خوشمزه و آسان
-
5:28
نشانه های تغییر دهنده دیز و بمل و بکار و دوبل دیز و دوبل بمل آموزش موسیقی,چارگاه1,076 بازدید .7 سال پیشنشانه های تغییر دهنده دیز و بمل و بکار و دوبل دیز و دوبل بمل آموزش موسیقی,چارگاه
-
4:25
توصیف و معرفی افراد ، اقوام و فامیل
-
4:20
یک آرایش خیلی آسون و هر روزی و خوشگل و جوانانه ???? 2
-
2:24
هزینه جراحی فک در سال 94 - مرکز جراحی فک وصورت ایران tehran province, tehran - رشته جراحی فک و صورت - بهترین جراح فک و صورت ایران - جراحی فک و صورت
-
8:47
گل شلغم و چغندر
-
3:37
امام و بسیج
-
2:38
اثرات درمانی بیوفیدبک در درمان استرس و اضظراب و بی خوابی و سردردهای میگرنی366 بازدید .7 سال پیشاثرات درمانی بیوفیدبک در درمان استرس و اضظراب و بی خوابی و سردردهای میگرنی
-
1:43
خواص ماست و خیار - طرز تهیه ماست و خیار با کشمش و گردو - ماست و خیار کشمش - طرز تهیه ماست و خیار یونانی - Yogurt And Cucumber Dip ماست و خیار
