اسکوات نشسته با وزن بدن

شروع : • پا به اندازه عرض شانه باز شود. اجرا : • لگن به عقب و پایین رود. • قوس طبیعی انحنای کمری حفظ گردد. • راستای زانو با جهت پنجه پا موازی باشد. • سر استخوان ران کمی پایین تر از مفصل زانو رود. • پاشنه پا از زمین جدا نشود. پایان: • حرکت با اکستنشن ...

اسکوات زدن سلیمی با وزن 320

این وزنه در مسابقات قهرمانی 2013 جهان نروز به ثمر رسیده و این پاورکار از عجایب پاورلیفتینگ دنیاست اگر ببینید متوجه میشید که چه قدرت خالصی در 75 کیلو عضله جمع شده اوج تکنیک و قدرت در اسکوات

نسبتا به آمادگی بدنی و هماهنگی بالایی مابین عصب و عضله نیازمند است و میتواند جایگزین حرکت پرس شانه با وزنه مورد اجرا قرار گیرد

سایت organickhanegi.ir یکی از بزرگترین فروشگاه های آنلاین در حوزه سلامت به مصاحبه و جمع آوری اطلاعاتی در زمینه سلامت بر آمده است.از سایت ما دیدن فرمایید...

هدف : ماهیچه چهار سر ران ماهیچه های یاری کننده : ماهیچه همسترینگ ، ماهیچه تحتانی پشت و ماهیچه سرینی تکنیک اجرای حرکت : در حالی که پاها را قدری بیش از عرض شانه ها باز کرده اید بایستید . هالتر را روی شانه ها و ماهیچه های ذوزنقه نگه داشته ، پاهارا در سطح صاف ...

با این اسکوات 5 کیلو رکورد کشور شکسته میشه

داروی گیاهی کاهش سریع وزن

‫کاهش وزن بدن به کمک لیزر‬‎

تمرینی موثر برای ساختن عضلات شکم، کمر و پهلوها - برای اطلاعات بیشتر به وب سایت دکتر فیت www.drfit.ir مراجعه فرمائید.

اسکوات زدن سلیمی با وزن 320 کیلوگرم(705 پوند) مثله آب خوردن

آموزش بدنسازی ؛ حرکت پروانه با وزن بدن Bodyweight Flyes

آموزش 99 تمرین هوازی با وزن بدن در منزل !

www.streetworkout.ir تیم استرانگ

چربی سوزی

روش صحیح حرکت پروانه با وزن بدن Bodyweight Flyes

پشت پا با هالتر - لیفت سومو با دمبل - اسکوات بانوان - لانگز با دمبل - ‫حرکت اسکوات با هالتر از پشت‬‎

حرکت لانچ اسکوات در حال حرکت برای تقویت عضلات چهار سر رانی

نوجوان 16 ساله زدن اسکوات کیلویی 250 البته ایشون 260 هم زده. !

نمایش فیلم - آموزش حرکات بدنسازی - باسن - اسکوات از جلو با اسمیت

مزیت این حرکت نسبت به مدل هالتر این است که فشار بیشتری روی چهار سر ران وارد میشود و کار فیله کمر کمتر میشود وبرای افراد مبتدی بهتر است

شکستن رکورد اسکوات WPC در وزن 125KG توسط برایان کارول

آموزش تصویری حرکت پشت بازو وزن بدن

Core Strength

در این ویدئو نحوه تنظیم 5 هورمون بدن که از اضافه وزن جلوگیری می کنند را میبینید

اسکوات

برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir s

ایران آتا به جامعه ای سالم می اندیشد!

تمرین های کلستنیکس

مضرات و عوارض چاقی و اضافه وزن برای بدن را بدانید !

داروی کاهش وزن

طرز تهیه معجون افزایش وزن

برنامه غذایی کاهش وزن رایگان - رژیم غذایی کاهش وزن دکتر کرمانی - رژیم غذایی برای کاهش وزن در یک هفته - رژیم غذایی کاهش وزن در یک ماه - Weight Loss .کاهش وزن

یک روز با یک قهرمان بدن سازی شما بگید کیه

علی کامرانی

آموزش زبان بدن - معنی رفتار افراد

حمید عباسی شهری قهرمان و رکورد دار چندین دوره مسابقات ایران و اسیا

مادر جوان با قرار دادن بدن خود بین اتوموبیل و فرزندش مانع آسیب رسیدن به پسر کوچکش شد. پسر صدمه ای ندید ولی مادرش در این تصادف مجروح شد.

راندمان بدن انسان

امروز می خوام در مورد چند ترفند عالی برای اینکه بتوانیم زبان بدن دیگران را بخوانیم با شما صحبت می کنم. اگرچه نمی‌توانید فکر طرف مقابل را بخوانید، اما می‌توانید از زبان بدنش چیزهای زیادی بفهمید و این زمانی اتفاق می‌افتد که کلام و زبان بدن با هم مطابقت ندارند

پرواز دیدنی و جالب هواپیمای باربری سنگین وزن آنتونوف-226 (مریا) را از روی باند فرودگاه نشان میدهد.

پوز فیتنسی

با کیفیت HD

نظر فراموش نشه

‫بررسی سن وزن مناسب برای انجام عمل لیپوساکشن‬‎

یک تیم پزشکی در فرانسه در صدد ساختن یک قلب مصنوعی و یا پروتز کامل قلب است. نمونه اولیه این قلب مصنوعی اکنون در بیمارستان ژرژ پمپیدوی پاریس ساخته شده و دو سال دیگر آماده پیوند به بیماران قلبی است. برای اطلاعات بیشتر به وب سایت www.bmeng.ir مراجعه نمایید

بدن های گرم16 (warm bodies)

ملی پوش سنگین وزن ایران ابوالفضل نویدی مسابقات آسیایی 2011

How To Lose Hip Fat _ چگونه برای از دست دادن چربی های اضافه بدن _ برای خرید چربی سوزی خانم ها تماس و یا به فروشگاه مراجعه نمایید _ WWW.SPORTBUY.IR_09127864149

‫رفتار بدن در ساعتهای متفاوت شبانه روز - [دکتر حبان - DR HOBAN]‬‎

‫اتفاقات خوبی که بعد از ترک سیگار برای بدن ما می افتد‬‎