آنلایف

آگاهانه زیستن: برای رشد خود باید آگاهی‌های خود را افزایش دهید. برای مثال در لحظه با آگاهی زندگی کنید. http://b2n.ir/y90105 در همین لحظه ببینید جه حسی دارید؟ غذایی که می‌خورید چه طعم و بویی دارد؟ خویشتن پذیری: خودتان و شرایطتتان را ارزیابی کنید. نقاط ضعف و قوت ...

انسان در مسیر زندگی خود با انواع مسائل و مراحلی مواجه می‌شود که ناگزیر از تصمیم گیری است؛ از تصمیم گیری‌های جزئی در امور کوچک گرفته، تا بسیار بزرگ و پراهمیت. برخی از آن‌ها چنان به راحتی صورت می‌گیرند که شاید ما چندان توجهی به آن‌ها نمی‌کنیم، اما در مقابل مسائلی ...

خودآگاهی یعنی آگاهی و هوشیاری بر خود. یعنی اینکه خود را با جزئیات هر چه بیشتر بشناسیم و بر خود آگاه شویم. خودآگاهی اولین مهارت هوش هیجانی و اساس رسیدن به کنترل رفتار است. خودپذیری چیه حالا؟ خودپذیری یعنی من خودم رو تایید کنم و با خودم رابطه خوبی داشته باشم. تا ...

عشق خیال‌پردازانه چیه؟ ریشۀ خیال‌پردازی در عشق چیه؟ عشقی که سرشاره از خیال‌پردازی، ما رو به کجا می‌رسونه؟ ویدئوی امروز آنلایف با حضور دکتر همتی، دکترای تخصصی روان‌شناسی به خیال‌پردازی در عشق تعلق داره. این ویدئو رو از دست ندید. ای عاشقان ای عاشقان آن کس که بیند ...

کمال‌گرایی واقعا مفیده یا مخرب؟ واقعیت اینه که کمال‌گرایی هم می‌تونه خوب باشه و باعث پیشرفتمون بشه، هم می‌تونه مخرب باشه و مانع از حرکت و پیشرفتمون بشه. پس کمال‌گرایی همیشه بد نیست و باید یاد بگیریم کنترلش کنیم. در این ویدیو که مختصری از وبینار «کی گفته همه‌چیز ...

افراد مهرطلب برای رضایت و تایید دیگران ممکنه کارهایی رو انجام بدن که حتی به ضرر خودشون باشه و بیش از آن چه که باید، خودشون رو مسئول حال خوب دیگران میدونن. ولی با این کار ممکنه نتیجه عکس هم بگیرن و با واکنش منفی مواجه بشن. چرا؟ به این دلیل که اونها با دید خودشون ...

چطور می تونیم مهارت مقابله با شکست رو در خودمون پرورش بدیم؟ اگر دنبال راهکار هستی این ویدیو رو تا آخر ببین. خانم دکتر گل آرا شریعت زاده از روانشناسان و همراهان خوب آنلایف یه وبینار پر مخاطب در مورد ایکیگای هم داشته که از لینک زیر می تونید اونو ببیند. برای تماشای ...

چرا بعضی از زوجین نمی تونن با بهم حرف بزنن؟ عدم یادگیری مهارت گفت و گو چه بر سر روابط میاره؟ بی اعتمادی و نا امنی از طرف مقابل به چه شکلی ایجاد میشه؟ http://b2n.ir/e34605 آنلایف هر هفته وبینار آموزشی داره؛ اگر می خوای باعث پیشرفت خودت بشی توی وبینار ها شرکت کن ...

5نیاز اصلی آدمیزاد در کره خاکی از منظر روانشناسی چیه؟ برای برطرف کردن نیاز به عشق به چه چیزی نیاز داریم؟ عشق و رابطه تعریف یکسانی دارند؟ این رابطه باید چه ویژگی داشته باشه؟ http://b2n.ir/a33985 آنلایف هر هفته وبینار آموزشی داره؛ اگر می خوای باعث پیشرفت خودت بشی ...

تا حالا دیدید افرادی رو که اصلا توان پذیرش انتقاد رو ندارن؟ انسان قوی و قدرتمند کسی است که بداند کجا و در چه زمانی به‌جای مقابله‌به‌مثل، چشم‌پوشی کند. خشم یکی از احساسات وجودی انسان‌ها برای پاسخ دادن به موقعیت‌هایی است که به واکنش نشان دادن نیاز دارند؛ احساسی که ...

دلایل بی انگیزگی چیست؟ برای کاهش بی انگیزگی چه کار کنیم؟ با بی انگیزگی چه فرصت هایی رو از دست میدیم؟ چرا که وقتی چیزی را نمی‌شناسیم نمی‌توانیم دوستش داشته باشیم؟ http://b2n.ir/j76221 آنلایف هر هفته وبینار آموزشی داره؛ اگر می خوای باعث پیشرفت خودت بشی توی وبینار ...

خودمراقبتی یعنی وقت گذاشتن برای انجام کارهایی که باعث ایجاد حسی خوب و یک زندگی آرام می‌شه و از طرفی یعنی اجتناب از انجام کارهایی که با شرایط و علایق زندگی ما مطابقت نداره. خودمراقبتی یک نسخه مشترک برای همه نداره و برای هر فردی یک معنای منحصر به فرد داره. در این ...

اگر در شبکه‌های اجتماعی عضو هستید یقینا طنز یا تجربیات تلخ دیگران را درباره‌ی عدم رعایت حریم شخصی‌شان خوانده‌اید. مانند عدم میل جوانان برای شرکت کردن در میهمانی‌های خانوادگی که کم کم دارد به یک میثاق دسته جمعی تبدیل می‌شود. قطع ارتباط با همسایگانمان در یک آپا ...

بی هدفی، سردرگمی و عدم قطعیت سه مفهومی است که فقدانشان تاثیر مستقیمی روی کاهش کیفیت زندگی انسان امروز دارد. اگر جمله بالا را تایید می‌کنید و حداقل یک‌بار احساس سردرگمی و بی هدفی کرده‌اید؛ و از خود پرسیده‌اید که برای چه زنده هستید و یا احساس کرده‌اید که تلاش‌ها ...

ما هم با قلبمون کنارتون هستیم. ما همه در آنلایف برای ارتقا سطح سلامت روان جامعه تلاش می کنیم. آنلایف هر هفته وبینار آموزشی داره؛ اگر می خوای باعث پیشرفت خودت بشی توی وبینار ها شرکت کن. تقویم وبینارهای هفتگی http://b2n.ir/f13417 وب سایت http://b2n.ir/d06840

چیزی درباره‌ی همدلی شنیدی؟ شنیدی میگن همدلی از نظر بعضی از روانشناسا مهم‌ترین مهارت زندگی‌ه؟ تو بلدی همدلی کنی؟ آنلایف هر هفته وبینار رایگان برگزار میکنه برای ارتقا مهارت ها خودت در این وبینار ها شرکت کن http://b2n.ir/a11932 وب سایت http://b2n.ir/b06871

اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که حسرت گذاشتن سر بر بالش و تجربه یک خواب آرام را دارید جایی نروید این دوره آموزشی ویژه شما است. در این دوره به انواع اختلالات خواب، تکنیک‌های درمانی می‌پردازیم و همچنین و به رایج‌ترین سوالات شما پاسخ می‌دهیم. چرا این کارگاه را ...

فرقی نمی‌کند که شما کارمند یک شرکت کوچک یا یک کارخانه صنعتی بزرگ هستید یا حتی به صورت خویش فرما کار میکنید، در هر صورت آگاهی به رفتار و آداب حرفه ای محیط کار می‌تواند تاثیر گزاری و موفقیت شما را تضمین کند، برای یادگیری حرفه ای این تکنیک ها و استانداردها در این ...

این برنامه بازسازی یک اتاق درمان و جلسه مشاوره واقعی است که از تجربیات اتاق درمان مشاوران آنلایف با تغییر اسامی واقعی الهام گرفته شده است. http://b2n.ir/e79407 آنچه در اتاق‌های مشاوره و درمان می‌گذرد... اگر کنجکاو هستید که بدانید در اتاق‌های درمان چه می‌گذرد؟ یا ...

اگر در نزدیکان خود یک فرد خودشیفته دارید که دائما توقع توجه و تحسین از شما را دارد یا به طور افراطی خودبزرگ بینی و خودپسندی دارد یا گمان می کند در تمام زمینه ها از همه بهتر است یا اگر خودتان این ویژگی ها را دارید احتمالا دچار اختلال شخصیت خودشیفته هستید، اختلال ...

این برنامه بازسازی یک اتاق درمان و جلسه مشاوره واقعی است که از تجربیات اتاق درمان مشاوران آنلایف با تغییر اسامی واقعی الهام گرفته شده است. http://b2n.ir/m36012 آنچه در اتاق‌های مشاوره و درمان می‌گذرد... اگر کنجکاو هستید که بدانید در اتاق‌های درمان چه می‌گذرد؟ یا ...

طبق آمار و ارقام به دست آمده بیش از یک میلیون نفر از ایرانی به اختلال اضطراب فراگیر مبتلا هستند. http://b2n.ir/e56224 این اختلال اغلب در کودکی یا نوجوانی آغاز می شود و در زنان بیشتر از مردان شیوع دارد. اما سوال اینجاست که اضطراب فراگیر چیست و چه فرقی با اضطراب ...

بدن ما همچون سیستم دفاعی جسمانی، به یک سیستم دفاعی روانی مجهز است. https://b2n.ir/p80381 این سیستم شامل شیوه‌هایی است که افراد به شکلی ناخودآگاه در برابر رویدادهای اضطراب‌آور زندگی به‌کار می‌گیرند. همه‌ ما در طول زندگی، در معرض انواع فشار‌های روانی، اضطراب‌ها و ...

مرگ و فقدان بخشی تلخ اما واقعی از زندگی همه ماست. http://b2n.ir/x31098 مرگ و از دست دادن عزیزانمان زندگی را به شدت سخت و تلخ می‌کند به قدری که التیام این درد بدون همراهی و آگاهی بیشتر امکان پذیر نخواهد بود، همه ی ما ناگزیر در این شرایط قرار گرفته یا میگیریم. اگر ...