آموزش حرکت کراس اوور1
-
1:09
آموزش حرکت کراس اوور 1 در اسکیت سواری
-
0:39
عضلات سینه جز ماهیچه های بزرگ بدن بوده و حتی خارج از باشگاه نیز این عضلات را استفاده می کنید. از باز کردن در گرفته تا شستن مو های سر، این عضلات همواره درگیر هستند. عضلات بزرگ سینه نه تنها بسیار چشمگیر هستند بلکه نمایانگر تلاش و کوشش یک ورزشکار هستند. به علاوه ...
-
2:26
تقدیم به دوستای خاص
-
0:36
آموزش حرکت کراس اور از بالا و پایین برای حجیم سازی و فرم دهی عضلات سینه که یک حرکت مناسب محسوب میشود. کراس در برجسته شدن و قوی تر کردن عضلات سینه نقش بسزایی دارد.
-
0:13
زیر بغل سیم کش روینیک - جلوبازو گرد - اموزش تصویری کراس اور - حرکت صحیح اورکراس - حرکت کراس آور جهت تمرینات سینه
-
0:17
باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com
-
1:47
آموزش تکنیک کراس اوور2 در اسکیت سواری
-
0:17
باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com
-
0:36
باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com
-
0:13
باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com
-
2:29
یک ویدئوی زیبا از یک حرکت نمایشی بسیار تماشایی با موتور کراس که با کیفیت بالای HD فیلمبرداری و ضبط شده است! توصیه می کنم حتماً به تماشا نشسته و لذت ببرید...
-
0:15
باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com
-
0:15
باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com
-
1:50
حرکت نمایشی با موتور کراس(جدید) قسمت1
-
0:42
کراس فیت ترکیبی از تمرین مقاومت، پلایومتریک انفجاری، تمرین سرعت، وزنه برداری به سبک قدرتی و المپیک، کتل بلز، تمرین وزن بدن، ژیمناستیک و تمرین‌های استقامتی است.
-
0:28
عاقبت حرکت توی مسیر دانهیل با دوچرخه کراس
-
1:34
-
0:17
باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com
-
1:08
آموزش صحیح حرکت سیم کش کراس اور از پایین Low Cable Crossover
-
8:03
آموزش ایکس کراس
-
0:15
منطقه کلاردشت
-
0:08
فقط ببین
-
2:52
حرکت نمایشی با موتور کراس(جدید) قسمت2
-
0:28
پرورش اندام- مهدی علیزاده(حرکت کراس اور از پائین)3.5 هزار بازدید .7 سال پیشپرورش اندام - بدنسازی -مهدی علیزاده- کراس اور-مهدی علیزاده پرورش اندام-
-
0:28
باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com
-
0:54
آموزش بدنسازی ؛ روش صحیح حرکت کراس اور با بند Cross Over - With Bands
-
1:43
آموزش روش درست کراس برای باز کردن سینه
-
0:57
روش صحیح حرکت سیم کش کراس اور Cable Crossover
-
0:53
آموزش حرکت توماس به روش ژیمناستیک
-
3:18
کلیپ موتور کراس بردسکن
-
4:44
کراس سوارهای بوژمهران
-
1:24
حرکت کراس و دورز دن در اسکیت سواری
-
3:17
موتور کراس
-
0:17
صحرا قشم
-
0:31
-
5:48
سوزوکس اس کراس ارسال توسط SEBGHAT.NET
-
1:31
-
1:33
یزد کراس
-
0:50
-
0:29
موتور کراس
-
0:15
حرکات زیبا با موتور کراس گرفته شده از وبلاگ motor-bazan.mihanblog
-
8:50
سلام ببخشید توی این چند ماه تهران بودم.ویدیوی بیشتری میزارم.
-
2:29
آموزش ساخت کمان کوچک کراس بو با ساده ترین وسایل. به روز ترین سایت تیراندازی با کمان کشور www.maragheharchery.com
-
1:27
فیلمی دیدنی از افتتاحیه موتورکراس در دوبی
-
0:08
نداره
-
0:13
پرس سینه یک تمرین قدرتی است که در آن شخص به حالت طاقباز قرار گرفته و وزنه را در بالای سینه خود مهار می‌کند. این حرکت معمولاً بر روی نیمکت و با هالتری که با صفحه‌های فلزی سنگین شده انجام میشود و البته از دمبل هم می‌توان برای این حرکت استفاده کرد.
-
1:24
-
0:19
-
0:47
پیست موتور کراس شوشتر
-
6:47
برای درست زدن حرکت پرس پا با انجام عمل دم (داخل کشیدن نفس) تا جایی که جلو پا و ساق زاویه نود درجه تشکیل دهند، پاها را به سمت داخل جمع کنید. حال با وارد کردن نیرو به دستگاه از طریق پاشنه پا، قسمت متحرک دستگاه را به نقطه شروع بازگردانید.
-
0:24
باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com
-
1:06
-
1:29
آموزش حرکت Roundoff Arabian در پارکور - پارکور قم - pkqom.ir
-
2:44
بلند ترین پرش با موتور کراس
-
2:05
حرکات جالب با موتور کراس
-
4:44
آئودی از کانسپت جدید خود با نام اکتیو اسفیر که کراس اووری کوپه و لوکس با فضای بار متمایز است رونمایی کرد. در واقع می‌توان اکتیو اسفیر را یک وانت پیکاپ پیشرفته و خاص دانست.
-
3:58
-
0:30
آموزش حرکت پلاور با دمبل عضلات سینه جز ماهیچه های بزرگ بدن بوده و حتی خارج از باشگاه نیز این عضلات را استفاده می کنید. از باز کردن در گرفته تا شستن مو های سر، این عضلات همواره درگیر هستند. عضلات بزرگ سینه نه تنها بسیار چشمگیر هستند بلکه نمایانگر تلاش و کوشش یک ...
-
2:17
ببینید و لذت ببرید
-
2:05
کراس سواری با اعمال شاقه !!!
-
0:08
در نرم افزار تری دی مکس کار شده،از پلاگین فورست استفاده شده ولی متاسفانه پلاگینم مشکل داشت و منظره میپره!
-
1:01
آقا گرون میدین نمیخریم .... خخخخخخخخخخ
-
1:04
آموزش یک حرکت عالی و کاربردی در پی اس 2015 ■ ™ᗰ.ᖇᕮᔓᗩ10 ■ آدرس کانال : aparat.com/mohammadrezafj
-
0:09
-
0:09
-
1:05
کلمه "آپارات" را به شماره ۰۹۱۲۱۹۶۵۸۰۲ پیامک کنید تا یکی از محصولات آموزشی ما را به صورت رایگان هدیه دریافت نمایید. برای ارتباط با استاد احمدی کلمه "مشاوره" رو به شماره 09121965802 ارسال نمایید. پیج رسمی استاد احمدی در اینستاگرام Ostad_Hosei ...
-
0:21
www.footballnovin.ir
-
0:16
-
1:14
اموزش حرکت از تری هانری 2
-
2:44
کنکوری های عزیز برای دریافت برنامه درسی، مشاوره اختصاصی رایگان، تهیه منابع آموزشی و همچنین شرکت در آزمون های آنلاین به سایت ما مراجعه کنید: www.konkourtest.com
-
0:15
اموزش فن بغل رونی - فن قفل قیصر - آموزش فن سر زیر بغل - آموزش فنون کشتی فرنگی - آموزش فن گهواره
-
8:34
آموزش ترمه دوزی
