بارگذاری ویدیو
ورود و ثبت نام
صفحه نخست
>
سینما
گیم
موسیقی
ورزش
مد و فشن
اخبار
سیاسی
آموزشی
طنز
هنری
شخصی
کارتون
طبیعت
مذهبی
علم و تکلونوژی
پزشکی و سلامت
متفرقه
نمایش بیشتر
پخش زنده
ترندینگ
فیلم و سریال
حالت شب
دانلود فیلم گودزیلا علیه کنگ امپراتوری جدید
دانلود فیلم کافه کنار جاده - دوبله
دانلود فیلم آرکادیا
دانلود فیلم گودزیلا منهای یک
دانلود ویدیو نحوه اجرای صحیح حرکت پلانک کماندو در بدنسازی
240p
1.18مگابایت
دانلود
360p
1.45مگابایت
دانلود
480p
1.75مگابایت
دانلود
720p
2.53مگابایت
دانلود
فیت شو
1:34
اجرای صحیح حرکت پلانک | تقویت عضلات شکم
سارا مهرابی
41 بازدید
.
1 سال پیش
1:26
ترکیب شنا سوئدی با حرکت جک پلانک | آموزش ...
فیت شو
6 بازدید
.
3 ماه پیش
1:33
نحوه اجرای صحیح حرکت ترکیب پلانک ساید و ...
فیت شو
3 بازدید
.
3 ماه پیش
1:35
نحوه اجرای حرکت ترکیب پلانک ساید و پا صاف ...
فیت شو
5 بازدید
.
3 ماه پیش
1:44
نحوه اجرای صحیح حرکت بدنسازی ترکیب بورپی ...
فیت شو
2 بازدید
.
3 ماه پیش
0:51
نحوه ی اجرای صحیح حرکت پله جفت
فیت شو
2 بازدید
.
3 ماه پیش
0:54
آموزش ویدیویی حرکت پلانک معکوس در بدنسازی ...
فیت شو
5 بازدید
.
3 ماه پیش
0:40
نحوه اجرای صحیح حرکت پلانک
فیت شو
6 بازدید
.
3 ماه پیش
1:06
آموزش نحوه اجرای حرکت پلانک ساید با لمس ...
فیت شو
3 بازدید
.
3 ماه پیش
1:02
آموزش صحیح حرکت پلانک گربه ای در بدنسازی
فیت شو
4 بازدید
.
3 ماه پیش
1:00
اموزش حرکت بدنسازی پلانک روی کف دست
فیت شو
7 بازدید
.
3 ماه پیش
1:00
اهداف کلی حرکت پله + نحوه اجرای صحیح حرکت ...
فیت شو
3 بازدید
.
3 ماه پیش