بارگذاری ویدیو
ورود و ثبت نام
صفحه نخست
>
سینما
گیم
موسیقی
ورزش
مد و فشن
اخبار
سیاسی
آموزشی
طنز
هنری
شخصی
کارتون
طبیعت
مذهبی
علم و تکلونوژی
پزشکی و سلامت
متفرقه
نمایش بیشتر
پخش زنده
ترندینگ
فیلم و سریال
حالت شب
دانلود فیلم گودزیلا علیه کنگ امپراتوری جدید
دانلود فیلم کافه کنار جاده - دوبله
دانلود فیلم آرکادیا
دانلود فیلم گودزیلا منهای یک
دانلود ویدیو اجرای صحیح و اصولی حرکت پرس بالا سینه با دمبل
240p
8.21مگابایت
دانلود
360p
12.42مگابایت
دانلود
480p
17.06مگابایت
دانلود
720p
28.89مگابایت
دانلود
فیت شو
0:29
اجرای صحیح حرکت پلاور دمبل سینه
فیت شو
10 بازدید
.
3 ماه پیش
0:30
اجرای صحیح پرس سینه دمبل موازی نیمه پایین ...
فیت شو
5 بازدید
.
3 ماه پیش
0:29
اجرای حرکت پرس سینه پلاور دمبل
فیت شو
2 بازدید
.
3 ماه پیش
0:28
اجرای حرکت پرس بالا سینه دمبل نیمه پایین
فیت شو
6 بازدید
.
3 ماه پیش
0:29
اجرای حرکت پرس زیر سینه دمبل 360 درجه تن ...
فیت شو
4 بازدید
.
3 ماه پیش
0:29
اجرای حرکت پرس زیر سینه دمبل چرخشی جفت دست ...
فیت شو
6 بازدید
.
3 ماه پیش
0:27
پرس سرشانه دمبل آرنولدی ایستاده تناوبی | ...
فیت شو
9 بازدید
.
3 ماه پیش
0:31
نحوه اجرای صحیح حرکت پرس سینه دمبل تک دست ...
فیت شو
3 بازدید
.
3 ماه پیش
0:32
اجرای صحیح و اصولی حرکت کیک بک چرخشی روی ...
فیت شو
2 بازدید
.
3 ماه پیش
2:42
اجرای صحیح و اصولی حرکت لانگز دمبل با تمام ...
فیت شو
4 بازدید
.
3 ماه پیش
3:04
آموزش درست و اصولی حرکت پرس سینه دمبل
فیت شو
1 بازدید
.
3 ماه پیش
3:57
نحوه اجرای صحیح و اصولی حرکت پرس سرشانه ...
فیت شو
3 بازدید
.
3 ماه پیش