بارگذاری ویدیو
ورود و ثبت نام
صفحه نخست
>
سینما
گیم
موسیقی
ورزش
مد و فشن
اخبار
سیاسی
آموزشی
طنز
هنری
شخصی
کارتون
طبیعت
مذهبی
علم و تکلونوژی
پزشکی و سلامت
متفرقه
نمایش بیشتر
پخش زنده
اپلیکیشن اندروید
فیلم و سریال
حالت شب
دانلود فیلم گودزیلا منهای یک - دوبله
دانلود فیلم شکارچیان روح امپراتوری یخزده - دوبله
دانلود فیلم مرد میمونی - دوبله
دانلود فیلم غریزه مادرانه
دانلود ویدیو اجرای حرکت پلانک روی استپ
240p
921.45کیلوبایت
دانلود
360p
1.08مگابایت
دانلود
480p
1.29مگابایت
دانلود
720p
1.79مگابایت
دانلود
فیت شو
1:17
آموزش حرکت پلانک
هانیه___1367
14.0 هزار بازدید
.
8 سال پیش
0:44
حرکت استپ آپ (step up)- حرکت پله
سارا مهرابی
2.0 هزار بازدید
.
1 سال پیش
1:34
اجرای صحیح حرکت پلانک | تقویت عضلات شکم
سارا مهرابی
41 بازدید
.
1 سال پیش
1:20
اجرای حرکت بدنسازی ترکیب لانگز ضربدری و ...
فیت شو
3 بازدید
.
3 ماه پیش
1:26
ترکیب شنا سوئدی با حرکت جک پلانک | آموزش ...
فیت شو
6 بازدید
.
3 ماه پیش
1:33
نحوه اجرای صحیح حرکت ترکیب پلانک ساید و ...
فیت شو
3 بازدید
.
3 ماه پیش
1:35
نحوه اجرای حرکت ترکیب پلانک ساید و پا صاف ...
فیت شو
5 بازدید
.
3 ماه پیش
1:29
اجرای حرکت استپ آپ با لانگز معکوس دمبل
فیت شو
7 بازدید
.
3 ماه پیش
1:12
اجرای حرکت بدنسازی استپ آپ با کیک بک دمبل ...
فیت شو
4 بازدید
.
3 ماه پیش
1:07
اهداف کلی حرکت ترکیب استپ آپ با زانو بلند ...
فیت شو
6 بازدید
.
3 ماه پیش
0:40
نحوه اجرای صحیح حرکت پلانک
فیت شو
7 بازدید
.
3 ماه پیش
1:06
آموزش نحوه اجرای حرکت پلانک ساید با لمس ...
فیت شو
3 بازدید
.
3 ماه پیش
1:24:41
علوم ششم محمدرضا اعتباری در کلاسینو
tahsilbama
3 بازدید
.
14 ساعت پیش