بارگذاری ویدیو
ورود و ثبت نام
صفحه نخست
>
سینما
گیم
موسیقی
ورزش
مد و فشن
اخبار
سیاسی
آموزشی
طنز
هنری
شخصی
کارتون
طبیعت
مذهبی
علم و تکلونوژی
پزشکی و سلامت
متفرقه
نمایش بیشتر
پخش زنده
اپلیکیشن اندروید
فیلم و سریال
حالت شب
دانلود فیلم اطلس
دانلود فیلم گودزیلا علیه کنگ امپراتوری جدید - دوبله
دانلود فیلم گودزیلا منهای یک - دوبله
دانلود فیلم شکارچیان روح امپراتوری یخزده - دوبله
دانلود ویدیو آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه دمبل نیمه بالا مچ برعکس
240p
787.83کیلوبایت
دانلود
360p
1.13مگابایت
دانلود
480p
1.53مگابایت
دانلود
720p
2.59مگابایت
دانلود
فیت شو
0:48
آموزش تصویری حرکت پرس بالا سینه دمبل دست ...
بدنساز
332 بازدید
.
3 سال پیش
0:26
آموزش حرکت کول دمبل دست باز مچ برعکس نشسته ...
فیت شو
4 بازدید
.
3 ماه پیش
0:31
آموزش حرکت سرشانه نشر خم دمبل ایزومتریک مچ ...
فیت شو
5 بازدید
.
3 ماه پیش
0:27
اجرای حرکت پرس بالا سینه دمبل مچ برعکس ن ...
فیت شو
4 بازدید
.
3 ماه پیش
0:30
اجرای حرکت ورزشی پرس بالا سینه هالتر نیمه ...
فیت شو
0 بازدید
.
3 ماه پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه هالتر نیمه ...
فیت شو
3 بازدید
.
3 ماه پیش
0:29
آموزش حرکت پرس سینه دمبل نیمه پایین مچ ب ...
فیت شو
3 بازدید
.
3 ماه پیش
0:25
آموزش حرکت پرس سینه هالتر مچ برعکس نیمه ...
فیت شو
3 بازدید
.
3 ماه پیش
0:25
آموزش اجرای صحیح حرکت پرس سینه هالتر خوا ...
فیت شو
3 بازدید
.
3 ماه پیش
0:30
آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه دمبل موازی ن ...
فیت شو
6 بازدید
.
3 ماه پیش
0:26
نحوه اجرای پرس سینه دمبل مچ برعکس نیمه بالا ...
فیت شو
5 بازدید
.
3 ماه پیش
0:29
آموزش حرکت ورزشی پرس سینه دمبل نیمه بالا
فیت شو
8 بازدید
.
3 ماه پیش
0:29
آموزش پروژه محور فتوشاپ (تمرینات کلاسی)
سارا مهرابی
1 بازدید
.
16 دقیقه پیش