بارگذاری ویدیو
ورود و ثبت نام
صفحه نخست
>
سینما
گیم
موسیقی
ورزش
مد و فشن
اخبار
سیاسی
آموزشی
طنز
هنری
شخصی
کارتون
طبیعت
مذهبی
علم و تکلونوژی
پزشکی و سلامت
متفرقه
نمایش بیشتر
پخش زنده
اپلیکیشن اندروید
فیلم و سریال
حالت شب
دانلود فیلم اطلس
دانلود فیلم گودزیلا علیه کنگ امپراتوری جدید - دوبله
دانلود فیلم گودزیلا منهای یک - دوبله
دانلود فیلم شکارچیان روح امپراتوری یخزده - دوبله
دانلود ویدیو نحوه اجرای صحیح و اصولی حرکت پرس سرشانه دمبل نشسته
240p
6.78مگابایت
دانلود
360p
9.51مگابایت
دانلود
480p
12.64مگابایت
دانلود
720p
21.14مگابایت
دانلود
فیت شو
3:30
تکنیک صحیح اجرای پرس سرشانه دمبل نشسته : ...
فیت شو
2 بازدید
.
4 ماه پیش
0:31
آموزش نحوه اجرای حرکت سرشانه نشر خم دمبل ...
فیت شو
9 بازدید
.
3 ماه پیش
0:31
نحوه اجرای حرکت سرشانه نشر خم دمبل به بی ...
فیت شو
2 بازدید
.
3 ماه پیش
0:34
نحوه اجرای حرکت سرشانه نشر خم دمبل 45 درجه ...
فیت شو
1 بازدید
.
3 ماه پیش
0:26
نحوه اجرای صحیح حرکت سرشانه | نشر از جلو ...
فیت شو
4 بازدید
.
3 ماه پیش
0:26
نحوه اجرای حرکت سرشانه؛ نشر از جلو دمبل مچ ...
فیت شو
4 بازدید
.
3 ماه پیش
0:33
اجرای صحیح حرکت پرس سرشانه دستگاه نشسته
فیت شو
4 بازدید
.
3 ماه پیش
0:27
پرس سرشانه دمبل آرنولدی ایستاده تناوبی | ...
فیت شو
9 بازدید
.
3 ماه پیش
0:27
آموزش صحیح حرکت پرس سرشانه دمبل آرنولدی ...
فیت شو
4 بازدید
.
3 ماه پیش
0:27
حرکت جلو بازو دمبل چکشی تک دست نشسته روی ...
فیت شو
0 بازدید
.
3 ماه پیش
0:31
نحوه اجرای صحیح حرکت پرس سینه دمبل تک دست ...
فیت شو
3 بازدید
.
3 ماه پیش
4:14
اجرای صحیح و اصولی حرکت پرس بالا سینه با ...
فیت شو
2 بازدید
.
3 ماه پیش