بارگذاری ویدیو
ورود و ثبت نام
صفحه نخست
>
سینما
گیم
موسیقی
ورزش
مد و فشن
اخبار
سیاسی
آموزشی
طنز
هنری
شخصی
کارتون
طبیعت
مذهبی
علم و تکلونوژی
پزشکی و سلامت
متفرقه
نمایش بیشتر
پخش زنده
ترندینگ
فیلم و سریال
حالت شب
دانلود فیلم گودزیلا علیه کنگ امپراتوری جدید
دانلود فیلم کافه کنار جاده - دوبله
دانلود فیلم آرکادیا
دانلود فیلم گودزیلا منهای یک
دانلود ویدیو آموزش حرکت پلاور با دمبل | ویدیو
144p
398.86کیلوبایت
دانلود
240p
591.39کیلوبایت
دانلود
360p
923.07کیلوبایت
دانلود
480p
1.25مگابایت
دانلود
720p
2.30مگابایت
دانلود
خبرچین
0:39
حرکت زیربغل پلاور با دمبل
محمودزاده ( ورزشی ام)
48.9 هزار بازدید
.
9 سال پیش
1:07
روش صحیح حرکت پلاور دمبل دست خم Bent-Arm ...
بدنساز
556 بازدید
.
3 سال پیش
1:15
آموزش روش درست پلاور دمبل دست کشیده Stra ...
بدنساز
268 بازدید
.
3 سال پیش
0:43
آموزش حرکت پرس بالا سینه دمبل | ویدیو
خبرچین
5 بازدید
.
1 سال پیش
0:48
آموزش حرکت پرس سینه دمبل | ویدیو
خبرچین
18 بازدید
.
1 سال پیش
0:49
آموزش حرکت پرس زیر سینه دمبل | ویدیو
خبرچین
8 بازدید
.
1 سال پیش
0:57
آموزش حرکت قفسه سینه دمبل | ویدیو
خبرچین
9 بازدید
.
1 سال پیش
0:57
آموزش حرکت قفسه بالا سینه دمبل | ویدیو
خبرچین
17 بازدید
.
1 سال پیش
0:59
آموزش حرکت قفسه زیر سینه دمبل | ویدیو
خبرچین
19 بازدید
.
1 سال پیش
0:50
آموزش حرکت پرس سینه دمبل موازی | ویدیو
خبرچین
21 بازدید
.
1 سال پیش
0:50
آموزش حرکت پرس بالا سینه دمبل موازی | ویدیو ...
خبرچین
24 بازدید
.
1 سال پیش
0:53
آموزش حرکت پرس زیر سینه دمبل موازی | ویدیو ...
خبرچین
114 بازدید
.
1 سال پیش