نتایج جستجو برای
زیربغل دمبل
-
0:39
حرکت زیربغل دمبل میز بالاسینه13.3 هزار بازدید
-
0:39
زیربغل هالتر خم37.9 هزار بازدید -
0:30
زیربغل تک دمبل خم74.8 هزار بازدید -
0:33
زیربغل با دمبل9.2 هزار بازدید -
0:39
حرکت زیربغل پلاور با دمبل48.9 هزار بازدید -
0:20
زیربغل دمبل خم7.5 هزار بازدید -
0:39
حرکت زیربغل دمبل میز بالاسینه13.3 هزار بازدید
-
0:27
انجام حرکت زیربغل دمبل تک خم توسط آقای حسین مجیدی2.0 هزار بازدید -
2:44
آموزش درست کردن دمبل کتل بل(Kettle Bell)(دمبل روسی)11.0 هزار بازدید -
0:47
زیربغل دمبل تک خم4.9 هزار بازدید -
0:39
حرکت زیربغل قایقی دست‌باز7.7 هزار بازدید . 7 سال پیش -
0:57
بهترین حرکت برای تقویت عضله ی قسمت پایین زیربغل4.7 هزار بازدید . 7 سال پیش -
0:46
عضلات زیربغل572 بازدید . 7 سال پیش -
0:59
دمبل زدن در آب با دمبل آبی هیدروجیم107 بازدید . 4 سال پیش -
0:27
اسکات دمبل (اسکوات با دمبل) |حرکات بدنسازی19 بازدید . 1 سال پیش -
0:31
پشت ران دمبل Dumbbell Hamstring Curl- پشت پا دمبل27 بازدید . 1 سال پیش -
0:25
آموزش حرکت جلو بازو دمبل چکشی ایستاده (تناوبی) | دمبل به بیرون3 بازدید . 2 ماه پیش -
0:25
آموزش حرکت جلو بازو دمبل چکشی ایستاده جفت دمبل به داخل3 بازدید . 2 ماه پیش -
0:25
آموزش حرکت جلو بازو دمبل چکشی ایستاده جفت دمبل به بیرون4 بازدید . 2 ماه پیش -
1:29
ترکیب حرکت قفسه بالا سینه دمبل با پرس بالا سینه دمبل دست موازی روی صندلی4 بازدید . 2 ماه پیش -
1:21
آموزش حرکت پرس سینه دمبل مچ برعکس با پرس سینه دمبل موازی در حالت خوابیده3 بازدید . 2 ماه پیش -
1:48
آموزش حرکت بدنسازی ترکیب پرس سرشانه دمبل آرنولدی با دمبل مچ معکوس0 بازدید . 2 ماه پیش -
1:31
آموزش حرکت ورزشی باتر فلای دمبل 2 ضرب با پرس سرشانه دمبل5 بازدید . 2 ماه پیش -
1:24
آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه دمبل آرنولدی با ترکیب دمبل مچ برعکس4 بازدید . 2 ماه پیش -
5:23
برنامه تمرینی کامل برای عضلات زیربغل و پشت فقط با دمبل4 بازدید . 2 ماه پیش