آشنایی با تاثیرات منیزیم بر سلامت بدن

منیزیم فلزی است به رنگ سفید یا نقره‌ای با نماد Mg، عدد اتمی 12، وزن اتمی 24ر3050 و ساختار بلور آن شش گوش یا هگزاگونال متراکم است.منیزیم معدنی برای قلب، عضله و کلیه مهم و مفید است. این ماده قسمتی از دندان و استخوان شما را می‌سازد. مهم‌تر از همه، این ماده آنزیم‌ها را فعال می‌کند، به شما انرژی می‌دهد و به کار کردن بهتر بدن کمک می‌کند. این ماده همچنین استرس، افسردگی و بیخوابی را کاهش می‌دهد