فقط 3 ساعت تمرین در هفته! راز ساخت چنین عضلاتی چیست؟

0 بازدید
دانلود
0 بازدید

آیا برای ساخت عضلات قدرتمند، ساعت‌ها تمرین در باشگاه ضروری است؟

در این ویدئو گفت‌وگویی جالب درباره مدت‌زمان تمرین، شدت تمرین و نقش وزنه‌های آزاد در بدنسازی می‌بینیم.

آیا تمرین بیشتر همیشه به معنای عضله‌سازی بیشتر است؟ یا کیفیت تمرین، شدت مناسب و ریکاوری نقش مهم‌تری دارند؟

در دنیای بدنسازی، فقط مدت‌زمان حضور در باشگاه اهمیت ندارد؛ بلکه نحوه تمرین کردن هم تعیین‌کننده است.

MILAD GHAFFARI | علم ورزش
#مایک_منتزر
#هوی_دیوتی
#هیت
#heavyduty
#hit

17 آبان 1405
آموزشی mikementzer heavyduty HIT وظیفه سنگین مایک منتزر
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
نمایش بیشتر