ویژگی های یک حجم دهنده برای پرورش اندام عامل مهمی برای انتخاب آن می باشد.حجم عضلات مهمترین دلیل جوانان و نوجوانان برای ثبت نام در باشگاه های بدنسازی است.لذا در این ویدیو فاکتورهای مهمی برای شناخت حجم دهنده ها عنوان شده است.
