آموزش مهارت دوست داشتن خود | روانشناسی و سبک زندگی | onlife

برای شفقت به خود:
ما باید با بدن خودمون و اطرافیانمون احترام بگذاریم. بدن ما بخشی از ماست و نباید اون رو سرزنش کنیم. در این ویدئو چند راهکار ساده بهتون ارائه شده که کمک می‌کنه بدنتون رو بیشتر دوست داشته باشید:
http://b2n.ir/g23763
با خودمون مهربون باشیم و خودمون رو تخریب نکنیم.
به قسمت‌هایی از بدنمون که برامون احساس ناخوشایندی ایجاد می‌کنه، توجه کنیم. لمسش کنیم، نوازشش کنیم و باهاش مهربون باشیم.
از بدنمون هر روز و هرجا که می‌تونیم قدردانی کنیم و برای بهتر شدنش هرکاری که از دستمون بر میاد انجام بدیم.
رژیم غذایی و تغزیه مناسب.
وب سایت آنلایف
http://b2n.ir/w14680