10 روش برای اینکه انسان قویتری بشویم را ببینید !

مقاوم بودن یا تاب آوری طبق تعریف روانشناسی یعنی ظرفیت بازگشتن از دشواری پایدار و ادامه‌دار و توانایی در ترمیم خویشتن است. تاب‌آوری یعنی اینکه فرد بتواند قوام و سلامت روانی خود را در مواجهه با سختی‌ها حفظ کند. این ظرفیت انسان می‌تواند باعث شود تا او پیروزمندانه از رویدادهای ناگوار بگذرد و علی‌رغم قرار گرفتن در معرض تنش‌های شدید، شایستگی اجتماعی، تحصیلی و شغلی اش ارتقا پیدا کنه . تاب‌آوری به معنای توانایی مقابله با شرایط دشوار و پاسخ انعطاف‌پذیر به فشارهای زندگی است.. مفهوم تاب‌آوری از روانشناسی مثبت گرا به مفاهیم روانشناسی افزوده شده‌است اشاره به این داره که چگونه میتونیم به خوبی با مشکلات زندگی کنار بیاییم وبعد از بحران به حالت عادی برگردیم . افراد مقاوم سعی میکنن دیدگاه مثبت رو حفظ کن و به طور مؤثرتری بر استرس غلبه کنن.
10 روش برای اینکه انسان قویتری بشویم را ببینید !